Co je to individuální terapie?

Individuální terapie se týká terapeutických sezení s jedním klientem a jedním terapeutem.Jednotlivé sezení s průměrem terapeuta asi 45 minut až jednu hodinu.Alternativa ke skupinové terapii je individuální terapie nabízena v mnoha různých typech nebo oborech psychologie.Psychologie je věda o porozumění lidskému chování, myšlení, emocím a vnímání.Terapie se snaží pomoci lidem lépe porozumět sobě a jejich problémům, aby se vypořádaly s požadavky jejich každodenního života.

Kognitivní behaviorální terapie zkoumá myšlenky, pocity a chování a vztahy a vzorce mezi nimi.V individuální kognitivní behaviorální terapii terapeut spolupracuje s klientem na stanovení cílů pro řešení problémů v životě klientů.To může zahrnovat nahrazení negativních vzorců myšlenky za pozitivní nebo cílem může být kroky, jak učinit čelit konkrétnímu strachu, jako je létání v letadle.

Psychodynamická nebo psychoanalytická terapie se snaží o osobní růst prostřednictvím vhledu do podvědomí i vědomé mysli.Terapeut používá techniky, jako je asociace slov, aby pomohl odhalit pocity a přání, která mohou přinést vhled do akcí klientů a vědomých myšlenek.Vzhledem k tomu, že v tomto typu terapie se zaměřuje na mysl a vnitřní fungování jednotlivce, jsou psychoanalytické terapie tradičně a obvykle prováděny spíše na jednotlivci než na skupinové terapii.Lidé v individuální terapii jsou zaměřeni pouze na svou vlastní situaci.Oba typy terapie mohou být užitečné pro pacienty v závislosti na jejich problému a také na jejich terapeutické preferenci.Osobní růst může být výsledkem individuální i skupinové terapie.jiným způsobem.Individuální terapie však může být prospěšnější pro klienta, který bude pravděpodobně rozptýlen od zaměření na změnu svého vlastního chování, aby vytvořil zdravější a mírumilovnější situaci v jeho životě.Rozhodnutí zvolit si individuální terapii nebo skupinovou terapii je důležité, které by mělo být pečlivě učiněno.

Kombinace obou technik může být nejlepší pro klienta terapie.Dobrou věcí pro klienty terapie, které je třeba mít na paměti před schůzkou s individuálními nebo skupinovými terapeuty, je to, že skupinové sezení nemusí být v době relace tak flexibilní.Je třeba vzít v úvahu práce, škola a další plány celé skupiny.