Co je to lehká terapie?

Známá také jako fototerapie je světelná terapie strategií, která využívá přirozené nebo umělé světlo k léčbě různých typů zdravotních problémů.Bylo prokázáno, že terapie pomáhá zmírnit příznaky emocionálních i fyzických onemocnění.Je známo, že tradiční i alternativní zdravotničtí pracovníci používají různé typy světelné terapie, někdy ve spojení s jinými formami léčby.

Lékařská komunita již dlouho známá výhody světla pro lidské tělo a mysl.Spolu s poskytnutím některé z tolik potřebné výživy, aby bylo tělo zdravé, přirozené světlo má také pozitivní dopad na mozek a emoční stav jednotlivců.Tato kombinace výhod pro tělo a mysl může pomoci zmírnit nepohodlí onemocnění od kožních vyrážky po depresi a úzkost.

Jedna z nejznámějších aplikací světelné terapie souvisí se zmírněním příznaků spojených se SAD nebo sezónní afektivní poruchou.Emocionální stav, který někdy zasáhne lidi během drsných zimních měsíců, může používat lehkou terapeutickou lampu způsobit, že mozek začne vyrábět neurotransmitery, které pomáhají k životu pocitů smutku a apatie, které jsou často jádrem stavu.Pro stejný účel mohou být také použity světelné boxy, což pomáhá přirozeně propagovat produkci melatoninu a serotoninu.

V posledních letech se světelná terapie také stala životaschopnou léčbou pro jiné formy deprese.Vitaminy A a C jsou užitečné při vyvážení těla a podporu produkce neurotransmiterů, které ovlivňují náladu.Z tohoto důvodu může osoba trpící s depresí zažít určitou míru úlevy tím, že je každý den trávit trochu času na přímém slunečním světle.Dokonce i použití lamp terapeutických terapie může pomoci zmírnit některé symptomy a fobie, které často doprovázejí depresi, včetně záchvatů paniky a agorafobie.

Terapie slunečním světlem může být také užitečná při podpoře správné funkce imunitního systému.To zase může pomoci vybavit tělo k boji proti virům a zmírnit bolest a utrpení, které je výsledkem kožních stavů, jako je ekzém nebo psoriáza.Světelná terapie může také pomoci s nespavostí, protože expozice přirozenému světlu podporuje produkci chemikálií v těle, které pomáhají regulovat cyklus spánku.Diabetici mají tendenci mít v krevním řečišti nižší hladiny oxidu dusnatého.Tento typ terapie může pomoci podpořit produkci oxidu dusnatého a pomoci doplnit přítomná vyčerpaná množství.

Zatímco kdokoli se může rozhodnout zvýšit jeho vystavení přirozenému světlu, je často dobré poradit se s lékařem o tom, jak efektivně využívat světelnou terapii.To pomůže minimalizovat šance na nadměrné vystavení škodlivým UV zářením a tak vytvořit další zdravotní problémy, které je třeba řešit.