Co je Neigong?

Neigong Mdash;také známý jako Nei Kung, Neigung nebo Nae Gong Mdash;pocházelo z Číny a odkazuje na soubor dýchání, meditativních a duchovních cvičení, která jsou zaměřena na podporu klidu, relaxace a vědomého pohybu.Tato praxe je zaměřena na propojení dechu s pohybem, rozvíjením povědomí o pohybu těla a celkové uvolňování veškerého napětí v těle.Přestože existují podobnosti mezi pohyby Neigongu a Qigonga, hlavní rozdíl je v tom, že Qigong se zaměřuje na energetickou práci nebo na kultivaci Qi, zatímco Neigong je považován za vnitřní praxi, která se zaměřuje na elasticitu těla.Neigongu je hedvábná navíjení, která se týká řady spirálových pohybů, které mají v úmyslu napodobit proces pavouka, který točí web.Tato cvičení využívají směs posunu hmotnosti v nohou s krouceným pohybem těla, které pochází z trupu a rozprostírá se směrem ven k pažím.Původní bod těchto pohybů v dolním trupu je také označován jako Dantian, energetický bod umístěný v dolním břiše mezi hrudní koš a membránou.Dantian může být volně přeložen jako pole Elixir a říká se, že představuje rezervoár vnitřní síly, která poskytuje mentální i fyzickou rovnováhu a stabilitu.Bojové dovednosti a některé techniky dýchání a zaměření Neigongu se často vyučují ve školách Baguzahang a Xingyiquan Martial Arts.Hlavní bojovou výhodou této praxe je zkrácení doby zpoždění nebo čas, který uplyne mezi vědomou vůlí k pohybu a skutečným pohybem těla.Předpokládá se, že pokročilí odborníci mají výrazně zkrácený čas zpoždění, což zvyšuje jejich schopnost doručit nebo vyhnout se úderům, umožňuje jim změnit své bojové techniky rychleji než jejich soupeř a dává jim možnost vydávat velkou moc z malých pohybů.

Neigong.je někdy ve srovnání s indickým jógovým systémem, protože se předpokládá, že oba systémy působí na tělo i vnitřní duch a přinášejí podobné výhody.Fyzicky Neigong zvyšuje mobilitu kloubů a podporuje správné zarovnání a údajně kroucení společné cvičení se říká, že detoxikují orgány.Mentálně se předpokládá, že koncentrace a sebevědomí vyžadované v této praxi má za následek hluboké povědomí o tělesných funkcích a dlouhodobí praktikující požadují povědomí o krevním oběhu, peristaltize a jemných pohybech svalů a zlepšení míru a vnitřní harmonie.