Co je nahrávání plantární fasciitidy?

Plantární fasciitida nahrávání je strategie, která se používá k reliéfnímu stresu na plantární fascii.Inhibicí pohybu fascie je možné minimalizovat část bolesti, která se vyskytuje při výskytu plantární fasciitidy.Nahrávání může také pomoci v procesu hojení a také usnadnit pohybu se jednotlivcem poněkud snazší.

Abychom pochopili, jak funguje proces plantární fasciitidy, je důležité pochopit povahu plantární fascie.Tato silná tkáň pomáhá podporovat oblouk nohy a běží podél svalů kolem podrážky nohy.Když je plantární fascie pohmožděná nebo zanícena nějakým způsobem, může dojít k velkému množství bolesti v oblouku a patě.Zranění může být způsobeno běžením během sportu nebo jakýmkoli typem aktivity, která způsobuje, že oblouk a okolní tkáň jsou napjaté.Výsledný zdravotní stav se nazývá plantární fasciitida.

Stejně jako u mnoha typů kmenů tkání a vazby často existuje mnoho otoků a zánětu, ke kterému dochází během zranění.Proces plantární fasciitidy nahrávání slouží dvěma hlavním účelům.Za prvé, nahrávání chrání poškozenou oblast, čímž zabraňuje dalšímu traumatu.Za druhé, nahrávání pomáhá poskytovat podporu oblouku a patě a také pomáhá zadržet otoky a umožňuje fascii začít hojení.

Proces nahrávání plantární fasciitidy lze použít také jako preventivní opatření.Nanesení pásky na oblouk a oblast paty před zapojením do namáhavé fyzické aktivity omezí rozsah pohybu plantarské fascie, čímž se minimalizuje potenciál pro napětí na patě a oblasti oblouku.Například nahrávání by omezilo množství protahování, které se provádí během běhu, což by zase udržovalo úroveň stresu na zadní části nohy a dolní nohy na bezpečné úrovni.Sportovci tuto aplikaci často využívají, aby zabránili zranění.

Zatímco nahrávání plantární fasciitidy je považováno za velmi užitečné při prevenci a léčbě kmenů a výsledné bolesti na patě, je důležité si uvědomit, že strategie by se neměla používat samostatně.Kombinace nahrávání s jinými ošetřeními, jako je podávání protizánětlivých léčiv a používání ledových balíčků po celý den, urychlí proces hojení a usnadní také řešení jakékoli přetrvávající bolesti.Kromě toho by se nahrávání plantární fasciitidy nemělo nosit kolem hodin.Obvykle se doporučuje odstranit pásku v noci a také odstranit pásku v určitém okamžiku během dne a umožnit, aby byla kůže na noze vystavena vzduchu.