Co je kontrola pronace?

Ovládání pronace obecně odkazuje na podporu oblouku nebo jiné funkce běžeckých bot, které zabraňují nohou běžců před rozvažováním nebo příliš daleko. Ačkoli nějaká pronace a mdash;válcování dovnitř, když noha udeří po zemi mdash;je normální a nezbytný pro správnou absorpci šoků, nadměrné vypracování nebo podpronaci, někdy nazývaný supinace, mění osoby krok a může vést k zranění.Tendence běžců k nadměrnému výnově nebo nedostatečnému projevu může být objevena řadou metod, včetně pozorování specialista na běžecké boty, běhu na specializovaném běžeckém pásu nebo měření oblouku chodidla, zatímco stacionární.Boty s kontrolou pronace jsou navrženy tak, aby kompenzovaly přehnané nebo nedostatečné projenaci, ale vědecké studie o jejich nezbytnosti nebo účinnosti jsou neprůkazné.o množství podpory oblouku.Tyto variace jsou navrženy tak, aby korigovaly nadměrné vysílání nebo podpronaci běžců.Rovněž umožňují, aby se různé části boty opotřebovaly přibližně stejnou rychlostí, v závislosti na tom, jak pronace běžců způsobují stres na botě.Boty s maximální stabilitou mají další podporu oblouku a jsou navrženy tak, aby zabránilo kolapsu oblouku během běhu a vedly k nadměrnému vysílání.Mírné nebo mírné boty pro řízení pohybu mají střední množství podpory, zatímco neutrální boty nemají v oblouku více podpory než ve zbytku boty.ovládací boty.Alespoň jedna studie zjistila, že přiřazení běžců náhodně k botám s různou úrovní kontroly pronace nevedlo k více zraněním než přiřazení bot na základě úrovně pronace.Někteří lidé ve skutečnosti tvrdí, že běh naboso nebo v minimalistických běžeckých botách je ve skutečnosti nejlepším způsobem, jak opravit přehnané nebo nedostatečnou projenaci.Podle této teorie mají specializované boty tendenci nadměrně kompenzovat slabosti běžců místo toho, aby umožňovaly přirozené posílení svalů v nohou.