Co je to reframing?

Reframing je komunikační technika používaná v psychoterapii, koučování života a neurolingvistické programování (NLP).Terapeut povzbuzuje klienta, aby se podíval na chování nebo situaci z nové perspektivy.Když se převlakářství provádí účinně, může to vyvolat rychlou změnu výhledu klienta.

Technika vznikla prostřednictvím práce Virginie Satir, americká psychoterapeutka, když si vyvinula terapii rodinného systému.Její úsilí představilo techniku do oblasti psychoterapie.Vývojáři NLP Richard Bandler a John Grindler odvodili některé ze svých NLP konceptů ze Satirovy práce.

Základním předpokladem reframingu je to, že každé chování a perspektiva dává pro jednotlivce smysl vzhledem k jejímu konkrétnímu referenčnímu nebo vnitřnímu kontextu.Úspěšné praxe mění tento kontext.Chování převzorkování může být nejtěžší, pokud je kontext klienta primárně emoce a myšlenky založené na.Při přeměně kontextu se nežádoucí chování nezmění, ale kontext chování se mění.Například klient si stěžuje, že je velmi zapomnětlivá, ale vzpomíná si na dobu, kdy ji přítel snubl.Terapeut může naznačovat, že zapomnění může být užitečná při nechávání klienta zapomenout na snub.Chování zapomnění se nezměnilo, ale klient může vidět, že může mít hodnotu.Dospívající klientka může nesnášet zákaz vycházení, které její rodiče uvalili, a může věřit, že její rodiče se snaží zničit její společenský život.Poté, co pracoval s terapeutem a přehodnotil situaci, si teenager uvědomí, že její rodiče mohou ukládat zákaz vycházení, protože ji milují a obávají se její bezpečnosti.

Aby terapeut nebo trenér měl pracovat nejefektivnějis klientem.Jako provokativní terapie může terapeut argumentovat pozicí opaku klienta, aby pomohl klientovi zvážit novou perspektivu.Pokud klientka nedůvěřuje svému terapeutovi nebo trenérovi, může se těmito technikami cítit ohrožena.Být uvíznuté v dopravní zácpě často způsobuje stres, přesto by mohl být přeměněn jako příležitost k relaxaci a praktikování hlubokých dýchacích technik.Ztráta práce může být ničivá, ale může to být také příležitost prozkoumat další kariéru, získat další vzdělání nebo zahájit nové podnikání.