Co je to terapie schématem?

Kognitivní terapie zaměřená na schéma nebo schéma je typ psychoterapie nebo terapie diskusí, která souvisí s kognitivní behaviorální terapií.Často se používá k léčbě pacientů s poruchami osobnosti nebo mnoha závažnými problémy duševního zdraví, které byly historicky obtížné léčit, a také pacienty, u nichž byly jiné typy terapie neúčinné.Tento typ terapie je strukturován a směrnice a historicky přinesl dobré výsledky pro mnoho pacientů.Schémata jsou hluboce držena, všudypřítomné vzorce myšlení a víry, které mohou vážně narušit život osob, pokud jsou negativní.Je velmi obtížné je změnit nebo dokonce rozpoznat, protože pronikají životem pacientů v mnoha různých oblastech a jsou součástí páteře pacientů pohledy na sebe a život.Ty jsou nejčastěji rozvíjeny v dětství, v takovém případě se nazývají rané maladaptivní schémata, i když je lze také rozvíjet později v životě.

V teorii schématu jsou tyto vzorce myšlení důvodem, proč někteří lidé přetrvávají v opakujících se, destruktivních a maladaptivních vzorcích chování vůči sobě a ve svých vztazích s ostatními lidmi.Například pacient se schématem o selhání může věřit, že on nebo ona selže v práci, v romantických vztazích a jako rodič a že selhání je nevyhnutelné a zasloužené.Lidé se s tím zabývají třemi způsoby podle teorie schématu: odevzdejte se a přijímají situace, které jej podporují, vyhýbejte se setkání s situacemi, které se k němu vztahují, nebo se pro něj nadměrně kompenzují, často s nepřátelstvím.Pracujte na identifikaci a změně maladaptivních schémat pacientů.Existují tři fáze terapie schématem: hodnocení, povědomí a změna chování.Pacienti nejprve objevují svá schémata prostřednictvím dotazníků a průzkumné konverzace, poté se naučí, jak rozpoznat incidenty v každodenním životě a zjistit, jak na ně tyto problémy mají dopad.Nakonec se naučí, jak provést změny, které zpochybňují schéma, a rozvíjet pozitivní dovednosti a postoje zvládání.Pro lidi, kteří měli celoživotní boje.Schéma terapie je strukturovaný druh terapie, ve které pacient a terapeut interagují a sledují určité kroky, které prokazují, že pacienti postupují směrem k překonání negativních vzorců.To je na rozdíl od jiných typů terapie, jako je psychoanalýza, kde je terapeut většinou pasivním posluchačem.