Co je krátká terapie zaměřená na řešení?

Řešení zaměřená na krátkou terapii, zkrácenou jako SFBT, je typem terapie zaměřené na cíl, ve které se klient setká s terapeutem po relativně krátkou dobu.Účelem této terapie je, aby klientka identifikovala, jak chce, aby její budoucnost vypadala, a jak by toho mohla dosáhnout.Terapie se také snaží zaměřit na pozitivní věci, které se již objevují v životě klientů;Například věci, které již dělá, aby dosáhl těchto cílů, o kterých si nemusí být vědom.

Spíše než rozsáhlejší psychoterapie, která se snaží prozkoumat hlavní příčinu pocitů nebo chování v životě někoho, je zaměřená na řešení zaměřené na řešení více zaměřeno na současnost a na to, jak lze budoucnost zlepšit.Klient může samozřejmě diskutovat o své minulosti, ale terapeut často přesměruje rozhovor na současné chování a emoce, které lze upravit na základě cílů pro budoucnost.V krátké terapii zaměřené na roztok klient do značné míry stanoví směr terapie na základě toho, čeho chce dosáhnout.Pokud si klient není zcela jistý, je to něco jiného, o čem lze diskutovat a určit s terapeutem.Jedním ze způsobů zahrnuje identifikaci malých kroků a strategií, které lze použít k dosažení těchto cílů;To může být ve vztahu k osobní sebeúctě, vztahů, práci nebo jakémukoli aspektu života, který klienti chtějí zlepšit.Kromě přijetí nových strategií bude klient a terapeut spolupracovat na identifikaci oblastí, ve kterých klient již dělá pozitivní věci.To pomůže posílit chování a zvýšit pravděpodobnost, že bude v budoucnu pokračovat a může také zvýšit vnímání klientů.Terapeut položil klientovi řadu konkrétních otázek, jejichž cílem je přimět ho, aby si uvědomil, jak se změnit a jak dosáhnout určitých cílů.Terapie je spíše založena na pozitivních akcích než na velkém množství teoretické diskuse.Mnoho lidí to považuje za velmi užitečný způsob, jak zvýšit sebevědomí, měnit negativní chování a stát se osobou, kterou chce být.