Co je to Sotai?

Sotai je japonská terapie používaná k opravě nerovnováhy v držení těla a zmírnění svalového napětí, bolesti a bolesti hlavy.Byl vyvinut v 70. letech 20. století Keizo Hashimoto, lékařem, který byl také zapojen do bojových umění a masáže těla.Tato pohybová terapie je jemným přepracováním svalů a rovnováhy na základě principu, že v průběhu času se svaly mohou zkrouceny do nepřirozených a nepohodlných pozic.Sotai pracuje na pohybu částí těla pohodlným směrem a rekvalifikace svalů do správné rovnováhy.Tyto cesty se mohou z různých důvodů blokovat nebo nevyvážené.Sotai terapie se zaměřuje na neuromuskulární strukturu těla, eliminuje tuhost a posturální vyrovnání, čímž se otevírá energetické dráhy těla a zmírňuje poruchy vnitřních orgánů postižených strukturální nerovnováhou.rozsah pohybu bez bolesti.Začíná u krku a pohybující se dolů po těle k nohám, praktik jemně manipuluje s svaly, aby určil, jak daleko se každá oblast může natáhnout bez nepohodlí.Praktik také posoudí celé svalové skupiny a obecné držení těla, aby určil, kde jsou svaly příliš těsné nebo nesladné.Zpětná vazba od pacientů během počáteční léčby pomáhá určit problémy.

Jakmile jsou identifikovány oblasti tuhosti a bolesti, praktický lékař pracuje s pacienty na navrhování protahovacího cvičebního programu pro prodloužení svalů.Existují dva způsoby, jak se natáhnout a léčit svaly.Poizometrická relaxace je technikou protažení nebo uvolnění svalu na jeho normální klidovou délku poté, co byl sval zpracován.Reciproční inhibice se používá k relaxaci svalu, který způsobuje chronickou bolest tím, že napíná nepřátelský sval;Například pacient může natáhnout bolavý bicep tím, že ohýbá soupeřící tricep.

SOTAI LERTAPIE Cílem je učit pacienty věnovat větší pozornost pohodlí a pocitu bolesti a jemně se pohybovat směrem k pohodlným polohám.Účelem kombinace pomalého, meditativního dýchání a předepsaných cvičení je obnovit tok energie, flexibilitu a správnou délku svalů.Postupem času se pacienti učí hodnotit své vlastní zarovnání těla a pracovat na léčení bolestivých svalů.Jemné pohyby a důraz Sotai na pohodlné zarovnání z něj činí vhodnou terapii i pro lidi s těžkými chronickými stavy.Stejně jako u všech cvičebních a protahovacích programů by se pacienti měli před zahájením této terapie kontrolovat u lékaře.