Co je to duchovní meditace?

Meditace je reflexivní samoregulace pozornosti jako prostředku k cíli.Termín duchovní meditace se často používá k předávání meditační praxe, aby se získalo specifické duchovní výsledky, a může zahrnovat řadu systémů víry bez odkazu na konkrétní.Různé náboženství a víry praktikují meditaci jako část jejich struktury víry.Ačkoli meditaci lze považovat za úzce sladěnou s modlitbou, mnoho meditačních praktiků nemá žádné specifické sladění s jakoukoli vírou nebo náboženstvím a jednoduše použije tuto techniku jako efektivní nástroj proti stresu a úzkosti.

Praxe meditace je technikou, která se používá, která se používáZ mnoha důvodů a účelů je nejdůležitější umlčení chvění každodenní mysli a přivedení těla pod kontrolu vůli.Rozmanité důvody duchovního zprostředkování mohou zahrnovat transformaci mysli, těla a ducha, aby se mohla projevit vůle božství.Mezi dva nejběžnější typy duchovní meditace patří vědomě uzavření vnitřního zaměření z vnějšího světa zaměřením na konkrétní slovo nebo mantru a konkrétně soustředěním dýchání kolem;Nebo otevírání zkušeností pasivním umožněním všech vnějších a vnitřních rozptýlení vstoupit a ponechat vědomí bez předchozího upozornění nebo se zaměřením na dýchací techniky.rozjímání.Mezi další aspekty meditativních praktik patří meditace chůze a meditace o konkrétním konceptu nebo záměru, jako je láska, laskavost, trpělivost nebo soucit.Většina náboženství dále využívá určitou podobu nebo praxi duchovní meditace ve formě meditativní modlitby nebo tiché rozjímání, aby se tělo pod kontrolou vůle pod kontrolou a vzdání se ducha vzdalo většímu účelu božských.Zahrnujte transcendentální meditaci a meditaci Zen.Transcendentální meditace, zpočátku praxe omezená téměř výhradně na východ, byla představena do Indie Maharishi Mahesh Yogi v 50. letech a později dovezena do Spojených států během kulturní revoluce šedesátých let.Transcendentální meditace je primárně vyučována jako standardizovaný kurz pro studenta profesionálním pánem a zahrnuje základní zásady duchovní meditace, přičemž konečným výsledkem je řízení denní úzkosti a stresu, jakož i soustředěná a soustředěná cesta k Bohu.