Co je to sportovní psychoterapie?

Sportovní psychoterapie se zaměřuje na zlepšení sportovního výkonu řešením úzkosti, nedostatku koncentrace a dalších problémů, které mohou nastat pro amatérské i profesionální sportovce.Může zahrnovat jednotlivé sezení s sportovci a také skupinové práce zahrnující týmy a podpůrné zaměstnance.Odborníci v této oblasti se k němu mohou přiblížit z řady perspektiv a mohou do své práce integrovat různé psychologické koncepty, včetně vizualizace s průvodcem, cvičení pro budování týmu a terapie mluvením.

Atleti mohou zažít problémy s výkonem souvisejícími s psychologickými bariérami, jako je strach, jako je strach, jako je strach, jako je strach z čehoDalší úroveň konkurence, potíže se zaměřením na události a prožívání nedostatku soudržnosti se zbytkem týmu.Na individuální úrovni může sportovní psychoterapie identifikovat specifický problém, kterému sportovec čelí, a pracovat na jeho vyřešení.Například jezdecký, který se obává pokročilejší konkurence, se může zaměřit na minulé úspěchy, pozitivní zpětnou vazbu od školitelů a další podpůrné informace, které naznačují připravenost.

Skupiny mohou také těžit ze sportovní psychoterapie.Terapeut může spolupracovat s týmem, který dobře nefunguje, aby jim pomohl koordinovat, komunikovat a zlepšovat jejich dynamiku.Cvičení mohou povzbudit členy týmu, aby si navzájem důvěřovali a rozvíjeli silnější dluhopisy, aby se lépe fungovaly na poli.To může také zahrnovat individuální práci na řešení konkrétních otázek, jako je někdo, kdo se cítí vyloučen týmem nebo který zažívá úzkost týkající se vnímání výkonu.Terapeuti mohou během školení a konkurence sledovat své klienty, aby se o nich dozvěděli více, nebo mohou chtít spolupracovat s týmem na domácí zemi.Terapeut může spolupracovat s atletickým trenérem nebo trenérem na identifikaci a diskusi o otázkách, ale mnoho oblastí má zdravotní zákony, které terapeutům zakazují sdílet informace bez výslovného povolení sportovce.V některých případech může sportovní psychoterapie zahrnovat sezení s trenérem, které pomáhají prohloubit spojení mezi sportovcem a trenérem pro lepší výsledky.To zahrnuje sportovce, kteří možná budou muset omezit své činnosti nebo změnit své návyky kvůli závažnosti zranění, protože mohou mít potíže s přizpůsobením se.Ti, kteří se trénují, aby rozvíjeli sílu a připravili se na to, aby se vrátili na hřiště, může být užitečné zúčastnit se nějaké terapie, aby diskutovali o zranění, následcích a procesu zotavení.Zranění může také přispět k obavám v konkurenci, které by mohly ovlivnit výkon, jako je neochota nést váhu, která ztěžuje provádění technických manévrů, jako je házení nebo skákání.