Co je Tao Yin?

Tao Yin je typ cvičení určeného k revitalizaci vnitřní energie člověka, která se také označuje jako Ch'i.Je založen na taoismu, tradiční čínské filozofii a náboženství.Cvičení se používají k vytvoření pocitu harmonie zahrnující mysl, tělo a ducha člověka.Rovněž se používají k podpoře flexibility a síly.

Myšlenka za cvičeními Tao Yin je taková, že lidé, kteří žili už dávno, byli blíže přírodě.Když tehdy těla lidí vyzařovala teplo, přirozená vegetace ho absorbovala.Dnes lidé nejsou tak blízko přírodě a nemohou do ní snadno uvolnit teplo.Podle těch, kteří praktikují Tao Yin, teplo, které by mělo být propuštěno, zůstává v těle, kde poškozuje vnitřky člověka.To se říká, že to má za následek řadu zdravotních stavů.

Protože většina lidí nemůže uvolnit své nadbytečné tělesné teplo do zalesněných oblastí, mohou místo toho použít Tao Yin, aby jim pomohli.Například osoba může provádět zvláštní cvičení při sezení nebo ležení, což má za následek uvolnění tohoto extra tepla a protahování a revitalizace svalů.Tato cvičení mohou zahrnovat řadu pozic a speciální dýchací cvičení.Meditace je také součástí procesu.

Pohybující se a protahovací cvičení Tao Yin obvykle následuje uvolněný stav, ve kterém dýchací cvičení řídí vnitřní energii do částí těla zapojeného do pohybu a protahování.Toto je fáze, ve kterém má být vyloučeno přebytečné teplo.Říká se, že pohybující se a uvolněné fáze cvičení se navzájem vyrovnávají a pracují na omlazení svalů, vazeb a kloubů člověka.

Ti, kteří praktikují Tao Yin, říkají, že cvičení pomáhají uvolnit energii v těle osoby.Říká se také, že pomáhají člověku zbavit se toxicity, která se vybudovala po delší dobu.Fyzické pohyby se mají řídit myslí.Pohyby pak mají pomáhat vnitřní energii člověka při dosahování různých částí jeho těla.„Zajímavé je, že úseky se údajně liší od ostatních protahovacích cvičení velmi důležitým způsobem.Pravidelné úseky se údajně zaměřují na natahování svalů člověka.Na druhé straně se říká, že Tao Yin natáhne také pojivové tkáně člověka.To může nasměrovat vnitřní energie cvičení prostřednictvím pojivových tkání, korigovat a prevence takových problémů, jako je tuhost a slabost.O blokování se říká, že vytvářejí nerovnováhu, které způsobují zdravotní problémy.Tato cvičení se říká, že povzbuzují léčivou energii, aby se pohybovala kolem blokád a protékala celým tělem.