Jaká je nejlepší léčba menopauzy?

Menopauza je konec měsíčního menstruačního cyklu ženy, který znamená konec její plodnosti.Žena je obvykle považována za menopauzální po jednom roce bez menstruačního cyklu.Ačkoli to není nemoc, menopauza může způsobit různé příznaky v důsledku hormonálních změn.Příznaky mohou zahrnovat nástrahy na horka, přírůstek hmotnosti, zejména kolem žaludku, výkyvy nálad a nespavost.Dobrou zprávou je, že existuje mnoho různých způsobů, jak léčit symptomy menopauzy.Většina žen může najít účinné ošetření pro své individuální potřeby.

Jedním z nejběžnějších typů léčby menopauzy je hormonální substituční terapie (HRT).Jak žena stárne, úroveň estrogenu a progesteronu klesá.Snížení často způsobuje příznaky.HRT může zahrnovat estrogen i progesteron nebo jen estrogen.Lze jej brát jako pilulka nebo záplatou.

U žen, které mají více příznaků, jako jsou návaly horka, nálada a vaginální suchost, může být HRT dobrou volbou.Může také snížit riziko osteoporózy.S HRT mohou být spojena určitá rizika, jako je zvýšení rizika určitých rakovin.

Jiné typy léků mohou být také předepsány jako léčba menopauzy.Pokud jsou primárním problémem výkyvy nálady nebo podrážděnost, mohou pomoci nízké dávky antidepresiv.Antidepresiva mohou také pomoci snížit návaly horka.

Existuje také několik přirozených způsobů, jak pomoci snížit příznaky menopauzy.Pravidelné cvičení je považováno za jeden z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s menopauzálním přírůstkem na váze a ztrátou svalů.Vzhledem k tomu, že ženy menopauzální jsou také ohroženy osteoporózou, může také toto riziko snížit cvičení s hmotností.Program, který kombinuje aerobní cvičení, silový trénink a protahování, je nejlepší.

Zdravé stravování může také bojovat proti některým menopauzálním příznakům.Jíst potravy s nízkým obsahem nasyceného tuku může pomoci snížit přibývání na váze.Kromě toho může jíst mléčné výrobky s nízkým obsahem tuků zabránit úbytku kostí.Vyvarujte se kořeněných potravin a alkoholických nápojů, které mohou přispívat k zábleskům.Studie o výhodách sóji a bylin, jako je černý cohosh, jsou příznaky menopauzy neprůkazné, proto by ženy měly před jejich přijetím mluvit se svým lékařem.Oba mohou pomoci snížit úzkost a stres, který přispívá k příznakům.Ačkoli ne všechny ženy budou mít příznaky uvolněné, neexistují žádné vedlejší účinky a mohou ženě pomoci odpočinout si.

Mějte na paměti, že všechny ženy jsou odlišné a mohou mít různé příznaky.Nejlepší je nejprve mluvit s lékařem, abyste určili nejlepší léčbu.Může také trvat trochu stopy a chyby před nalezením účinného ošetření.