Jaké je spojení mezi lysinem a vypadáváním vlasů?

Vzhledem k tomu, že kolagen, struktura podpory proteinu pro vlasy, závisí na aminokyselinovém lysinu, nedostatkem lysinu a vypadávání vlasů pozitivně koreluje.Výzkum ukazuje, že lidé s alopecií, zlomením vlasů a sníženým růstem vlasů často trpí nedostatečným lysinem.Další vazbou mezi lysinem a vypadáváním vlasů je to, že lysin může být účinný při blokování enzymu odpovědného za plešatost.

lysin slouží jako stavební blok pro kolagen ve vlasových buňkách konkrétně proto, že pomáhá v absorpci vápníku těla;Vápník je jedním z hlavních faktorů potřebných pro tvorbu kolagenu u nehtů, vlasů a kůže.Nízké hladiny lysinu v těle jsou často výsledkem nevyvážené výživy.Denní porce proteinů ze zdrojů, jako je maso, vejce, ryby nebo fazole, jsou obecně dostačující k zabránění nízké hladině lysinu a vypadávání vlasů.Lidé, kteří jsou nejvíce ohroženi, že trpí nedostatečností lysinu, jsou vegáni, kteří nekonzumují dostatek luštěnin a sportovců, jejichž svalové postavy vyžadují vyšší požadavky na bílkoviny.

Schopnost lysinu blokovat enzym 5-alfa reduktázu typu 2 pomáhá při prevenci plešatosti, zejména mužské plešatovosti charakterizované ztrátou vlasů vpředu a horní části hlavy.Tento enzym je známý pro přeměnu testosteronu v těle na dihydrotestosteron (DHT), který způsobuje, že vlasové folikuly přestanou produkovat vlasy.V přítomnosti lysinu je však konverzní síla enzymu inhibována.Zatímco korelace mezi lysinem a vypadáváním vlasů spojených s DHT ovlivňuje hlavně muži, ženy mohou stále těžit z lysinu mimo jeho síly tvorby kolagenu.Výzkum ukazuje, že zatímco suplementace železa je často předepsána pro ženy s vypadáváním vlasů, lysin je obvykle předepsán současně, protože zvyšuje schopnost železa zvrátit alopecii.

Tělesné obchody lysinu lze často doplňovat doplněním.Trichologové naznačují, že 500 mg až 800 mg denně může stačit k zastavení nebo zvrácení vypadávání vlasů spojených s nedostatkem lysinu.Mezi výhody použití doplňování k léčbě nedostatku lysinu a vypadávání vlasů patří pohodlí a více forem aplikace a spotřeby.Mnoho společností produkuje krémy na bázi lysinu, které mohou být třese do pokožky hlavy a vlasů;Existují také tekuté doplňky lysinu nabízené pro jejich rychlou absorpci.Kapsle a tablety jsou alternativní možnosti.

Zatímco přirozený lysin získaný z vyvážené stravy je bezpečný, vysoká suplementace lysinu po dlouhou dobu může často vést k žlučovým kamenům.Mezi další vedlejší účinky suplementace lysinu patří vyšší porucha cholesterolu a ledvin nebo úplné selhání ledvin.Lékaři, kteří jsou již sužováni poruchami ledvin nebo jater, doporučují lékaři, aby se vyhnuli doplňování lysinu, stejně jako těhotné ženy.