Jaké je spojení mezi melatoninem a depresí?

Spojení mezi melatoninem a depresí se týká schopnosti hormonálního melatoninu snížit příznaky deprese. V některých případech však použití melatoninu může ve skutečnosti zhoršit příznaky deprese. Vzhledem k tomu, že melatonin není vládou regulován, nebyla bezpečnost důkladně prozkoumána. Užívání melatoninových doplňků by se nikdy nemělo brát v úvahu, pokud není pod přímým dohledem poskytovatele zdravotní péče zkušenosti.

Pineal žláza v mozku vylučuje hormonální melatonin. Kromě toho může melatonin pomoci regulovat další přírodní hormony a normalizovat cirkadiánní rytmus těla. Temnota pomáhá pinealské žláze produkovat melatonin a vystavení jasným světelům během noci může narušit melatoninové cykly. To je další způsob, jak mohou být spojeny melatonin a deprese. VPřidání, melatonin a deprese mohou být spojeny podmínkou zvaným sezónní afektivní porucha. K této podmínce dochází v zimních měsících, kdy se dny zkracují. Snížení přirozeného denního světla může vyvolat depresi. Doplňování melatoninem může mít účinek antidepresiva na tělo a zlepšit náladu. Kromě toho se mohou při užívání melatoninu vyskytnout spánek a živé sny nebo noční můry. Také doplňky melatoninu odvozené od zvířat mohou mít kontaminanty a viry, takže doplňky vyrobené z umělých ingrediencí mohou být bezpečnější.

Mnoho lidí bere doplňky melatoninu, aby léčily nebo zabránily zpoždění trysky. Protože reguluje cyklus spánku a bdění, může pomoci normalizovat vzorce spánku. Ačkoli zařízení mezi melatoninem a depresí nebylo prokázáno, tAkingové doplňky mohou mít hluboký účinek placeba. Protože tolik lidí věří, že melatonin je účinný při zlepšování spánku a uvolňování příznaků deprese, může to způsobit, že si lidé myslí, že jim to opravdu pomůže, i když vědecké údaje mohou říci jinak.

Ženy, které jsou těhotné nebo kojení, by se měly zdržet užívání melatoninových doplňků. Kromě toho by lidé se srdečními onemocněními, vysokým krevním tlakem, poruchami ledvin nebo jater nebo ti, kteří jsou náchylní k migrénové bolesti hlavy, by neměli brát melatonin, pokud to není povoleno lékařem. Melatonin může také interagovat s určitými léky na předpis nebo doplňky stravy. Před přijetím melatoninu by mělo být projednáno s poskytovatelem zdravotní péče, který může určit, zda rizika převáží výhody.