Jaké je spojení mezi melatoninem a depresí?

Spojení mezi melatoninem a depresí se týká schopnosti hormonálního melatoninu snížit příznaky deprese.V některých případech však použití melatoninu může ve skutečnosti zhoršit příznaky deprese.Vzhledem k tomu, že melatonin není vládou regulován, nebyla bezpečnost důkladně prozkoumána.Užívání melatoninových doplňků by se nikdy nemělo brát v úvahu, pokud není pod přímým dohledem poskytovatele zdravotní péče zážitku.Kromě toho může melatonin pomoci regulovat další přírodní hormony a normalizovat cirkadiánní rytmus těla.Temnota pomáhá pinealské žláze produkovat melatonin a vystavení jasným světelům během noci může narušit melatoninové cykly.To je další způsob, jak mohou být spojeny melatonin a deprese.Kromě toho mohou být melatonin a deprese spojeny podmínkou zvaným sezónní afektivní porucha.K této podmínce dochází v zimních měsících, kdy se dny zkracují.Snížení přirozeného denního světla může vyvolat depresi.Doplňování melatoninem může mít na tělo antidepresivum účinku, což zlepšuje náladu.Kromě toho se mohou při užívání melatoninu vyskytnout spánek a živé sny nebo noční můry.Rovněž melatoninové doplňky odvozené od zvířat mohou mít kontaminanty a viry, takže doplňky vyrobené z umělých ingrediencí mohou být bezpečnější.

Mnoho lidí bere doplňky melatoninu, aby léčila nebo zabránila zpoždění proudu.Protože reguluje cyklus spánku a bdění, může pomoci normalizovat vzorce spánku.Přestože nebylo prokázáno založení mezi melatoninem a depresí, užívání doplňků může mít hluboký účinek placeba.Protože tolik lidí věří, že melatonin je účinný při zlepšování spánku a zmírnění příznaků deprese, může to způsobit, že si lidé myslí, že jim to opravdu pomůže, i když vědecké údaje mohou říci jinak.z užívání doplňků melatoninu.Kromě toho by lidé se srdečními onemocněními, vysokým krevním tlakem, poruchami ledvin nebo jater nebo ti, kteří jsou náchylní k migrénové bolesti hlavy, by neměli brát melatonin, pokud to není povoleno lékařem.Melatonin může také interagovat s určitými léky na předpis nebo doplňky stravy.Před přijetím melatoninu by mělo být projednáno s poskytovatelem zdravotní péče, který může určit, zda rizika převáží výhody.