Jaké je spojení mezi melatoninem a přírůstkem na váze?

Primární spojení mezi melatoninem a přírůstkem na váze je, že některé studie ukázaly, že melatonin může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti.Jak to funguje, není zcela pochopeno, ale bylo prokázáno, že melatonin může pomoci snižovat rizikové faktory obezity a může také pomoci předcházet určitým zdravotním stavů souvisejícím s nadváhou.I s těmito důkazy není melatonin běžně předepsán pro přibývání na váze.

Melatonin je přirozeně vyráběn pineal žlázou ve značce.Je to hormon zodpovědný za vyvolání spánku a je vyroben ve větším množství v reakci na tma.Verze doplňků se prodávají a často se odebírají za účelem léčby nespavosti.Přestože je melatonin pro většinu lidí obecně považován za bezpečný, nedoporučuje se, aby jej spotřebitelé začali brát bez konzultace s lékařem.

Mnoho studií provedených spojujících melatonin a přírůstek na váze bylo původně provedeno s potkany.V těchto studiích bylo zaznamenáno, že melatonin pomáhal odstranit tělesný tuk.Pozdější studie byly provedeny s lidskými dobrovolníky a tyto výsledky byly stále pozorovány.Se spotřebou melatoninu byly také spojeny i další účinky zvyšující zdraví.Účastníci, kteří přijímají tento doplněk, zaznamenali pokles triglyceridů, cholesterolu a hladiny cukru v krvi.

Tyto zdravotní stavy také spojují přírůstek melatoninu a hmotnosti, protože každý z nich je silně spojen s nadváhou nebo obézní.Užívání melatoninu je také spojeno se snížením rizika srdečního infarktu a může zabránit diabetu.Přesné důvody to nejsou známy.Navíc, protože melatonin ovlivňuje hladinu cukru v krvi, měli by ho diabetičtí považovat pouze pod dohledem.To platí zejména pro lidi s tendencí k hypoglykémii nebo nízkou hladinou cukru v krvi.Ti s určitými zdravotními podmínkami by tyto doplňky neměli brát, a dokonce i lidé s podmínkami, které mohou melatonin pomoci, by měli před zahájením jakékoli nové ošetření poradit s lékařem.Existují určité léky, které nejsou kompatibilní s melatoninem.

Většina lékáren a některé obchody s drogami a zdravou výživou nesou melatoninové doplňky, které obvykle přicházejí v dávkách 1 mg až 10 mg.Existují také možnosti pomalého uvolňování, jejichž cílem je pomoci těm, kteří mají nespavost, a usnout.Protože je zapotřebí více studií k určení, jak účinný by byl melatoninový režim pro hubnutí, obvykle se z tohoto důvodu obvykle nedoporučuje.