Jaký je nejrychlejší způsob, jak uzdravit podvrtnutý kotník?

Ačkoli stav může být nesnesitelný, existuje mnoho rychlých a efektivních způsobů, jak uzdravit vymknuté kotníky, jako je zachování imobilního zranění co nejdéle.Zkomprimování rány pohodlným obvazem a její zvýšení nad úroveň hrudníku jsou také užitečné způsoby, jak vyléčit podvrtnutí kotníku.Doporučuje se také studené komprese ke snížení otoku a nepohodlí.Zraněná osoba by se měla zdržet pohybu a místo toho odpočívat při zvednutí postiženého kotníku.Počáteční první dva dny po zranění by se měly věnovat co nejvíce tímto způsobem.Po tomto období může chůze začít postupně.Pomoc berle se obvykle doporučuje při pokusu o uzdravení podvrtnutého kotníku.

NICKÉ PORUŠENÍ ANKLE je také považováno za důležité, zejména během prvních dvou dnů.Pomocí ledového balíčku by měla postižená osoba udržovat kotník zvýšenou, protože chlad se aplikuje po dobu 20 minut každých několik hodin.Toto ošetření by se však nemělo používat po delší dobu, protože může způsobit další poškození tkáně a dokonce prodloužit dobu zotavení.Námraza může také pomoci vyléčit podvrtnutý kotník snížením množství otoku z zranění.

Pokud není k dispozici ledová balíček nebo jiná studená komprese, lidé, kteří se snaží uzdravit podvrtnutý kotník, by se měli stále pokoušet snížit otok s chladným předmětem.Mnoho lidí používá pytel zmrazené zeleniny, jako je hrášek, když je špet.Jiní mohou jednoduše zabalit led do žínky, i když taková metoda může být chaotická, jak se led roztaví.Udržování ledového balení určeného pro zranění v mrazáku může být výhodným zvykem podporovat.Lékař může poskytnout individualizovaný léčebný plán v závislosti na symptomech pacientů, stavu, věku a dalších faktorech.Mladší pacienti se často léčí rychleji než starší lidé, takže zejména starší pacienti si mohou přát vyhledat lékařskou pomoc pro zkroucené kotníky.

Když je zranění závažné, může lékař doporučit použití dlahy nebo obsazení.K uzdravení podvrtnutého kotníku, který je považován za vážného stavu, může být nutná fyzikální terapie.Pokud se doporučuje, měla by být obvaz pevná, ale pohodlná.Pokud je dostatečně těsný, aby odřízl cirkulaci pacientů nebo způsobil, že se pokožka zčervená, měla by být znovu zabalena.