Co je mikrokosmická orbita?

Mikrokosmická oběžná dráha zahrnuje starověkou taoistickou formu meditace, která obecně kombinuje dýchání, meditaci a vizualizační techniky pro cirkulaci chi, živé síly, kolem konkrétní cesty v těle.Praktici, běžně používaný v taoistickém chi kung nebo józe, často označují cvičení za samonavírací kolo zákona.Instruktoři se obecně domnívají, že mikrokosmická orbitová meditace dává jednotlivcům schopnost kontrolovat pohyb této energie.Mnoho lidí věří, že podstata vyživuje tělesné systémy, když cestuje.

Čínská kultura naznačuje, že podstata nebo chi cirkuluje v různých meridiánech v těle.Mikrokosmická orbita meditace umožňuje jednotlivcům kultivovat a řídit pohyb této energie kolem ženského jin a mužských jangů.Předpokládá se, že břicho nebo oblast kolem pupku je výchozím bodem cest.

Jangská cesta cestuje z břicha dolů do perineum a zpět k oblasti Coccyx.Odtud cesta pokračuje v páteři, nahoru a přes vrchol hlavy a na obličej.Yang se pak pohybuje po obličeji, do úst a končí u patra.Yin začíná v břiše a cestuje po střední přední linii těla a končí na špičce jazyka.Podle filozofie se cesty spojují tím, že se dotknou špičky jazyka ke střeše úst.

Před zapojením do mikrokosmické orbitové meditace se praktikující obvykle učí fyzicky relaxovat a rozvíjet schopnost soustředit se.Tento typ meditace může začít v nehybné poloze sezení.Praktikující Zhan Huang však mohou provádět meditaci mikrokosmické orbity ve stálé poloze a jednotlivci provádějící t'ai chi ch'uan mohou do cvičení začlenit fyzický pohyb.S jasnou myslí začínají odborníci hluboká dýchací cvičení vyplývající z břicha.

Pomocí koncentrace a vizualizace si praktikující představují v břiše zlatou kouli světla, který představuje chi .Předpokládá se, že mikrokosmické orbitové dýchání se zaměřuje na chi .Inhalace pohybuje chi nahoru, zatímco výdech ji vede dolů.Cirkulace chi začíná pohybem světla podél jangové cesty, překročením mostu vytvořeného jazykem a patrem a přivedením energie zpět dolů jinovou cestou do břišní oblasti.Tyto kombinované cesty tvoří orbitu.

Tato rotace pokračuje tolikrát jako jednotlivec.Praktikující se domnívají, že obíháním obíhajícího

chi esence interaguje s a otevírá 14 dalších energetických centrů.Otevření těchto center, tvrdí taoisté, vyživuje různé orgány a systémy, které nabízí mnoho výhod.Mikrokosmická orbita meditace údajně posiluje imunitní systém povzbuzením pohybu lymfatické tekutiny, poskytováním zvýšené hladiny energie a snižováním vnitřního stresu, který je často přičítán fyzické nemoci.