Jaký je vztah mezi hyperventilací a úzkostí?

Hyperventilace a úzkost se obvykle zjišťuje, že se vyskytují společně.Úzkost je stav, který způsobuje záchvaty paniky jako reakce na extrémní stres.Jedním z nejčastějších příznaků úzkosti je hyperventilace.Útok způsobuje, že dýchání bude stále rychlejší, což vede k nadměrnému dýchání.Dech je krátký, což také zvyšuje srdeční frekvenci a snižuje množství kyslíku, který je vdechnut.

Úzkostné útoky mohou způsobit různé problémy.Dýchací problémy, jako je hyperventilace, jsou běžnými příznaky těchto útoků.Zatímco úzkostné útoky mohou být přímou příčinou nadměrného dýchání, hyperventilace a úzkost souvisejí jiným způsobem.Výskyt hyperventilace během záchvatu paniky může také přidat k množství zkušenosti s úzkostí a může také zvýšit počet útoků, ke kterým dochází..Toto je automatická reakce na extrémní stres nebo strach.Když je spuštěn, trpící obvykle prchá ze zdroje nebo bojuje proti němu.Obecně platí, že lidé s úzkostnou poruchou zažívají zvýšenou reakci.Nejmenší množství stresu nebo strachu vyvolává úzkostný útok, který často vede k hyperventilaci.Kromě závratě, brnění a necitlivosti úst nebo paží může trpící také zažít chvění a ohromující pocit strachu.Rychlá srdeční frekvence je dalším příznakem, který lze vyskytnout s oběma problémy.U mnoha záchvatů paniky mají pacienti často dušnost a cítí zpřísnění v hrudi před začátkem hyperventilace.

Hyperventilace a úzkost mají různé metody léčby.Aby se snížilo případy hyperventilace, musí být úzkostná porucha zvládnuta.Léky mohou pomoci snížit množství záchvatů paniky, ke kterým dochází.Utrpení se mohou také naučit techniky, jako je meditace, které pomáhají snižovat reakce na strach a podporovat klid.Když se úzkostná porucha začne dostávat pod kontrolu, trpící může vidět, jak se případy hyperventilace začnou snižovat.V těchto případech může řízení hyperventilace pomoci zkrátit závažnost a délku výskytu.Techniky dýchání mohou být účinným způsobem, jak se dýchat zpět do normálu.Efektivní technika je pomalá, zhluboka nadechne nosem a ven ústy.Někteří lidé také najdou úlevu od dýchání do papírového sáčku.