Jaký je uvedený princip?

Zkratka, řekla, je zkratka pro konkrétní úpravy uložených požadavků.Uvedený princip uvádí, že tělo se postupně přizpůsobuje a že výkon se zvyšuje v reakci na aplikovaný stres.Tento princip slouží jako základ pro jakoukoli činnost, včetně silového tréninku a fyzikální terapie.Sportovci aplikují uvedený princip ve vzdělávacích programech, které splňují potřeby konkrétního sportu.Bez ohledu na počáteční úroveň fitness, jakmile jednotlivec začne cvičební programy, dochází k fyziologickým změnám.Před aktivitou se před aktivitou obnoví poškozená vazy, svaly a vlákna šlachy, které jsou obnoveny na základní úroveň jednotlivce.Jakékoli nutriční obchody vyčerpané během cvičení jsou doplněny.Po příštím tréninku tělo opakuje reparativní procesy, teprve nyní se tělo přizpůsobuje zesílením a posilováním různých vláken, jak vyžaduje přidané napětí.Kardiopulmonální systém se také učí efektivněji pracovat a poskytuje dostatečný průtok krve a okysličování.

Fyziologové označují tyto vylepšené stavební procesy za super-kompenzaci.Mezi každým tréninkem musí být povolena adekvátní doba zotavení, aby uvedený princip fungoval, ale tyto změny pokračují v tom, jak jednotlivec mění nebo zvyšuje fyzické stresory.Když fyzická aktivita zůstává stejná, tělo přestává měnit a fyzické schopnosti plošiny.Pokud se fyzické požadavky na tělo sníží, snižuje se kompenzace a tělo postupně ustupuje do bodu před zahájením cvičení. “Lidé mohou vyžadovat fyzikální terapii po vzniku nemoci nebo zranění.Mohou zažít omezený rozsah pohybu v jedné nebo více oblastech těla spolu se sníženou pevností.Pacienti mohou zpočátku považovat terapii obtížné a často zažívat nepohodlí při provádění specifikovaného úkolu.Opakováním požadovaných pohybů se však akce postupně stávají snazší.Pomocí uvedeného principu terapeuti pomáhají pacientům při zotavení se do jejich předchozího stavu, postupným zvyšováním opakování pohybu nebo aplikací stresu ve formě hmotnosti na postiženou oblast, což nutí tělo, aby se přizpůsobily.

profesionální sportovci často navštěvují výcvikové tábory předZačátek herní sezóny.Sportovní koučování vyžaduje zapojení sportovců do programů, které nejen zlepšují celkovou kondici, ale umožňují hráčům provádět konkrétní pohyby související se sportem.Kromě silového tréninku, konkrétních cvičení a běhu hráči obvykle provádějí cvičení, které napodobují pohyby potřebné během sportovní akce.Fotbaloví hráči cvičí blokování a řešení spolu s házením a přijímáním průsmyků.Při načasování plavci dokončují kola v bazénu.