Jaká je léčba svalového křeče v paži?

Svalský křeč v paži nastává, když se svalová kontrakce, často docela bolestně, bez toho, aby to osoba zamýšlela.Tato nedobrovolná kontrakce může trvat jen krátce, nebo to může trvat několik hodin a závažnější svalový křeč může vést k napětí, pokud se neléčí.Pro správné léčbu svalového křeče v paži je důležité pochopit, co způsobuje kontrakci na prvním místě.Dehydratace může vést k křečím, stejně jako bezpodmínečná a zřídka používaná svalová tkáň.Nadměrné používání svalů může také způsobit křeč, takže lidé by měli pečlivě zvážit, co by mohlo způsobit křeč, než se s ním zachází.

V mnoha případech může masáž a protahování světla pomoci zmírnit bolest svalového křeče v paži.To by mělo být provedeno pečlivě, protože tlak na smluvní svaly může také způsobit větší bolest.Když dojde k křeči, osoba by se měla zdržet další fyzické aktivity, pokud se na takové činnosti účastnil.Pokračování v pohybu nebo používání svalů může způsobit větší bolest a může dokonce způsobit křeče v jiných částech těla.

Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin svalových křečí v jakékoli části těla.Je důležité, aby jednotlivci zůstali správně hydratovaní bez ohledu na to, zda se účastní atletických aktivit nebo ne.Když jsou svaly vyčerpány z kyslíku, je pravděpodobnější, že křeč a hydrataci zajistí správné dodávání kyslíku do svalů.Vyčerpané obchody elektrolytů mohou také vést ke svalovým křečím, takže užívání doplňků, které zvyšují elektrolyty v těle, mohou pomoci předcházet a léčit svalové křeče.Sodík a draslík jsou důležité elektrolyty, takže strava bohatá na takové vitamíny a minerály může v budoucnu zabránit svalové křeče a pomoci zmírnit nebo uzdravit současný křeč.Svalové kontrakce způsobené vyčerpanými elektrolyty jsou mezi sportovci běžné po nadměrném cvičení a toto vyčerpání je často spojeno s dehydratací.Nervy mohou být poškozeny nebo stlačeny, což vede k náhlé křeče v pažích nebo jiných částech těla.Toxiny v těle mohou způsobit poškození nervů, což vede k svalové křeče.V tomto případě je křeče příznakem mnohem vážnějšího problému, který by měl lékař okamžitě řešit.