Co je vydání spouštěcího bodu?

Uvolnění spouštěcího bodu je forma masážní terapie založená na teorii spouštěcích bodů.Praktikující uvolnění spouštěcího bodu věří, že svalový uzel zvaný spouštěcí bod způsobuje bolest.Palpitace těchto spouštěcích bodů proto může zmírnit bolest.Uvolňování spouštěcího bodu je také známé jako neuromuskulární terapie nebo myoterapie.Jsou pevně smluvní a plné zbytečných látek.Kromě toho jsou tyto uzly škubnutí jemné na dotek a způsobují bolest.Přidružená bolest se často šíří do různých oblastí těla.Tento typ stavu je známý jako označená bolest, protože bolest nemusí pocházet v rámci škodlivé oblasti.

teoretici identifikovali více než 600 potenciálních spouštěcích bodů ve svalech.Spouštěcí body mohou aktivně způsobit bolest, nebo mohou aktivovat jiné spouštěcí body, aby způsobily bolest.Faktory, jako jsou přepracované svaly, fyzické nebo emoční trauma a infekční onemocnění, mohou vyvolat spouštěcí body.Když jsou nalezeny v hojnosti, mohou spouštěcí body vést k syndromu myofasciální bolesti, což je stav bolesti zobecněné v celém těle.Související bolesti jsou často zaměňovány s artritidou nebo jinými běžnými onemocněními.Když jsou spouštěcí body aktivní, svaly se utahují, čímž se sníží průtok krve a vyvíjí tlak na nervy.Obnovení svalové flexibility může zmírnit tyto účinky vyvolávající bolest.Techniky se obvykle soustředí na masáž, hladí a poskytují hluboký tlak podél cest spouštěcího bodu.

Jednotlivci mohou také usnadnit jejich vlastní terapeutická cvičení pomocí pěnové role.Například lze využít pěnovou rolku na svalech horní části zad za předpokladu, že se podaří polohu.Po umístění role pod ramena mezi něčí záda a zem poté jednotlivec zvedne boky a stabilizuje hlavu rukama.Pro další krok jednotlivec převalí pěnu podél záda, dokud nebude spočívat na středu.Pokud je pociťován něžný bod, měl by jednotlivec vtlačit do pěny, dokud se bolest nezmírkuje.

Uvolnění spouštěcího bodu, které se podává samostatně, lze aplikovat na svaly po celém těle, včetně nohou, paží a hamstringu.Každá svalová aplikace obvykle trvá asi dvě minuty.Komprese spouštěcího bodu by měla být udržována po dobu půl minuty a minuta.V takových cvičeních je také důležité kontrolované dýchání.Jakékoli techniky s podáváním samostatně by měly být používány s péčí a v ideálním případě diskutovány s lékařem předem.

Několik praktiků tvrdí, že vědecky ověřený úspěch s vydáním spouštěcího bodu, včetně zakladatele metody: Janet Travel.Praktikující alternativní medicíny, jako jsou chiropraktici nebo akupunkturisté, často propagují terapii, ačkoli profesionální lékařské organizace neposkytly oficiální potvrzení, aby spustily metody uvolnění bodu.