Co je jógová terapie?

Yoga Therapy je přístup k terapii, která se točí kolem použití pózy jógy a dalších technik z jógy, jako je dýchání a meditace.Léčba jógy může být použita v programu psychoterapie a také jako součást programu fyzikální terapie.Formální certifikace v terapii jógy nejsou nabízeny v mnoha regionech světa, což znamená, že pacienti musí být opatrní ohledně toho, s kým pracují, jak může jakýkoli lékař jógy tvrdit, že nabízí terapii jógy, ale pouze někdo s přiměřeným školením a kvalifikací může nabídnoutOpravdu prospěšná terapie

V případě terapie jógy pro psychologické problémy, jako je stres, zármutek, posttraumatická stresová porucha, deprese atd., Je jóga integrována do psychoterapie.Jóga může vyvolat obrovské emoční uvolňování, které může být pro pacienty prospěšné, a může také pomoci pacientům pracovat stresem.Praktikující a terapeut mohou projít pózy společně, nebo terapeut může nasměrovat praktikujícího, a obvykle má praktikující domácí úkoly ve formě dýchacích cvičení a pózy, které mají dělat doma mezi kancelářskými sezeními.Problémy a terapie jógy mohou tyto problémy pomoci.Může také pomoci lidem cítit se více soustředěnější a vyváženě, zatímco se zabývají různými psychologickými problémy, a během psychoterapeutických sezení může klienta pohodlnější.Například někdo, kdo není zvyklý na myšlenku psychoterapie, by mohl najít pravidelné odcizení nebo nepříjemné, zatímco integrace jógy může zvýšit relaxaci a pomoci budovat vztah mezi terapeutem a klientem.

Jóga ve fyzikální terapii může být velmi cenná.Zatímco fyzioterapeuti mohou někdy integrovat techniky jógy, terapeuti jógy se zaměřují výhradně na použití jógy k řešení problémů s muskuloskeletálními problémy, zraněním, chirurgickou zotavení, chronickou bolest a další zdravotní problémy.Jóga je navržena tak, aby posílila a tónovala tělo, přičemž terapeut ukazuje pacientovi, jak bezpečně používat své tělo.Členové těchto organizací obecně prokázali kvalifikaci.Pacienti mohou také chtít požádat o doporučení od jiných poskytovatelů zdravotní péče, kteří mohou mít zkušenosti s terapeuty jógy.Pomáhá také zeptat se na další kvalifikace;Například pro psychoterapii by měl mít terapeut jógy certifikaci v psychoterapii a licenci k praktikování psychoterapie.Pro fyzikální terapii by měl mít terapeut jógy certifikaci fyzikální terapie.