Jaká preventivní opatření bych měl přijmout během regenerace discectomie?

Během regenerace discectomie je důležité zůstat poněkud aktivní a vyhnout se zvedání těžkých předmětů.Pokud je to možné, mělo by se provádět lehké cvičení, jako je chůze.Discektomie je operace páteře, při které je odstraněna část jednoho z disků, které podporují páteřní obratle, aby se zabránilo bolestivému lisování na nervech.Během regenerace discectomie budete možná muset být relativně neaktivní po dobu dvou týdnů a je důležité mít společnost, abyste se nestali depresivní nebo osamělý.

Páteř je tvořena 24 obratlů, které sedí na sobě v zakřiveném zakřivení páteře.Mezi každým z těchto obratlů jsou disky, které pomáhají páteři během pohybu a mají měkkou centrální část.Když vnější kryt jednoho z těchto disků praskne, může měkká centrální část tlačit na nerv vycházející z páteřního sloupu a způsobit bolest, která se může cítit, jako by to přicházelo z vašich nohou.Operace discectomy odstraňuje urážlivou část disku, a tím zmírňuje bolest.Chůze je nejdůležitější.Nejenže vás bude chůze udržovat aktivní během jinak neaktivního období, ale také pomůže kompenzovat riziko krevních sraženin a plicního přetížení.Páteř je velmi důležitou součástí těla a poranění páteře může být zhoršena mnoha různými činnostmi.Chůze je forma lehkého cvičení, která nevyvíjí nepřiměřený tlak na páteř nebo chirurgickou ránu.

Vyvarujte se posezení po dlouhou dobu.Během regenerace discektomie může být polze po delší dobu nepříjemné a většina lidí se po pouhých 15 až 20 minutách začne cítit nepohodlí.Pokud však budete pohodlně sedět, je to v pořádku.

Zvednutí je další aktivitou, které je třeba se vyhnout během regenerace discectomie.Zvedání bude na páteř nepřiměřené a může bránit zotavení.Během prvních dvou týdnů zotavení by se pacienti měli vyhnout zvedání předmětů, které jsou těžší než 10 liber (4,55 kg).Každý, kdo potřebuje zvednout těžké předměty v rámci své práce, se nemusí vrátit do práce až čtyři až osm týdnů po discektomii.Obecně platí, že by měla být zastavena jakákoli činnost, která způsobuje bolest.

Během regenerace discectomie by se pacienti měli pokusit zůstat v dobrém duchu.Během dvou týdnů po operaci je práce zakázána, takže můžete zjistit, že trávíte spoustu času doma.Je důležité mít návštěvníky co nejčastěji, aby se zabránilo depresi.Deprese může způsobit, že lidé méně budou dodržovat pokyny poskytnuté fyzioterapeuti a lékaři, čímž se prodlouží doba zotavení.