Co mám dělat s hodnotou vysokého krevního tlaku?

Pokud vaše nejnovější lékařská kontrola odhalí vysoké hodnoty krevního tlaku, dont panic mdash; vysoký krevní tlak je dokonale zvládnutelný stav.Mnoho jedinců vede normální a naplňující životy navzdory překážkám, které jejich nadprůměrná čísla krevního tlaku přinášejí.Poraďte se s lékařem mnoha různými způsoby, jak můžete ovládat svůj stav, mezi něž patří nutné změny životního stylu a používání léků na krevní tlak.Alternativní léky na krevní tlak jsou k dispozici také pro ty, kteří dávají přednost nefarmaceutickému ošetření.Pravidelné užívání těchto ošetření vám umožní systematicky snížit krevní tlak na bezpečné úrovně, což vám umožní dramaticky snížit rizika vysoké hodnoty krevního tlaku představují vaše zdraví.

Krevní tlak se měří dvěma čísly: systolickým tlakem, který, který, který, který, kteréJe tlak vyvíjený na vaše srdce, když čerpá krev a diastolický tlak, který je tlak vyvíjený, když krev zaplní komory vašeho klidového srdce.Odečty krevního tlaku jsou pak hlášeny podle systolického/diastolického vzoru.Například normální krevní tlak měří 120/80, což znamená, že normální systolický tlak je 120 torr, zatímco normální diastolický tlak je 80 torr.Když čísla dosáhnou měření 140/90 nebo vyšší, jsou považovány za hodnoty vysokého krevního tlaku.Například množství cholesterolu, cukru a soli v jejich stravě může být výrazně sníženo, protože všechny tyto přispívají k hodnotě vysokého krevního tlaku.Pacienti se také doporučuje pravidelně cvičit, protože může posilovat srdce a zlepšit průtok krve.Je třeba se zabránit v co největší míře.Tyto léky mohou zahrnovat vazodilatátory, které pomáhají snížit hodnoty vysokého krevního tlaku tím, že způsobují rozšíření vašich krevních cév.Diuretika může také snížit krevní tlak, protože časté močení může snížit množství soli a vody v krvi.

Existuje také mnoho možností pro alternativní a přirozené ošetření krevního tlaku.Například česnek a hloh jsou byliny tradičně používané k léčbě hodnot vysokého krevního tlaku.Akupunktura je obecně považována za snižování krevního tlaku.Jiné techniky, jako je terapie biofeedbacku a autogenní trénink, se spoléhají na vaši schopnost trénovat své tělo, aby přirozeně snížily jeho krevní tlak.Stejně jako u jakékoli formy terapie je však vždy nejlepší požádat o radu lékařů před zahájením jakékoli formy léčby.