Která jídla pomáhají zmírnit průjem?

Někdy lidé trpí dlouhými záchvaty průjmu po žaludeční chřipce nebo kvůli probíhajícím podmínkám, jako je syndrom podrážděného tračníku.Když časté pohyby střev pokračují více než několik dní a neexistuje žádný náznak parazitické nebo bakteriální infekce, určité potraviny mohou pomoci pevným pohybům střev a ukončit stav.Lékaři obvykle obhajují stravu spratky nebo s bratrou, aby pomohli zmírnit průjem.Tato jídla, zejména když se konzumují společně, mohou pomoci pevně při pohybu střev.V minulosti lékaři doporučili pouze spratku, která nezahrnovala čaj a jogurt, ale otřesná strava je nyní preferována vzhledem k prospěšným vlastnostem jogurtu.

banány mají vysoký obsah draslíku, což je vynikající pro výměnu ztraceného draslíku.Mají také zdravou rovnováhu škrobu a ovocných cukrů, které mohou pomoci pevným pohybům střev.Rice a bílá nebo pšeničná toast by se měly podávat bez přidaného koření nebo másla, protože tuky a koření mohou prodloužit časté nebo vodnaté střevní střeva.

Applesauce nebo dokonce celá jablka jsou skvělým zdrojem pektinu, přirozeného obuvného činidla.Zelený čaj nebo slabý černý čaj, nejlépe dekofeinovaný, pomáhá nahradit ztracené tekutiny.Neexistuje dostatek způsobů, jak zpívat chválu jogurtu, který obsahuje přirozené živé kultury, které pomáhají obnovit rovnováhu střeva.Po dni nebo dvou průjmech je tělo obvykle vyčerpáno z dobrých bakterií ve střevě a toto vyčerpání může prodloužit počet dní, kdy máte volné pohyby střev.Nahrazením těchto bakterií živými kulturami v jogurtu můžete tuto rovnováhu obnovit rychleji, než by tělo bylo schopno samo o sobě.

Dalším důvodem, proč je jogurt skvělý, je to, že poskytuje mnohem větší zásobu bílkovin než jiné potraviny na spravovací stravě.To umožňuje zůstat na dietě několik dní v případě potřeby bez přeskočení na bílkoviny.Obvykle se doporučuje, abyste zůstali na stravě až do jednoho nebo dvou dnů po přestali průjem.

Existují některé běžné chyby s Bratty Diet, které mohou negovat její účinky.Jak je uvedeno výše, toast a rýže by se měly podávat prosté.Přečtěte si štítky jogurtu, abyste se ujistili, že obsahuje živé kultury a ujistěte se, že je minimálně slazená, nejlépe pouze s ovocnou šťávou, nebo ji můžete jíst prosté, pokud vám nevadí kyselá chuť.Obyčejný jogurt a banánový chvění je pěkný a sladký.

Nahrazujte jablečnou šťávu za jablkovou omáčku nebo syrová jablka.Apple Juice má tendenci pracovat jako přirozený projímadlo.Pokuste se držet se bezkofeinovaného čaje a nepoužívejte bylinné čaje, které by mohly prodloužit průjem.Přeskočte přísady k vašemu čaji, jako je mléko, med, cukr nebo cukr.Chcete -li nahradit ztracenou tekutinu, vyzkoušejte vodu, čaj nebo elektrolyt nahrazující vzorce jako pedidialyte reg;.Když máte často volné pohyby střev, zvažte přidání doplňků vláken do své stravy.

Ačkoli vlákno může mít změkčující účinek na stolice, může to také pomoci hromadit, což má za následek méně pohybů střev, které se snadněji předávají.Pokud jste nikdy neměli průjem, který trvá déle než den nebo dva, zejména pokud je doprovázen horečkou, měli byste vidět lékaře pro další vedení.Některé bakteriální a parazitické infekce vyžadují léčbu léků k vyřešení