Jaké jsou gluteální svaly?

Gluteální svaly jsou sadou svalů, které tvoří hýždě.Zahrnují gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minim.Lidské tělo má dva z těchto svalů, přičemž jedna sada se vyskytuje na levé straně hýždí a druhá na pravé straně.Glutealské svaly ovládají mnoho pohybů horní nohy, včetně rotace stehna a únosu a rotace kyčle.kůže.Pocházející z horní části pánve a připevnění přes horní část stehenní kosti, právě tento tlustý svalový svaly dává hýždím jejich tvar.Gluteus Maximus provádí několik důležitých funkcí v stehenních a pánevních oblastech.Například pomáhá v prodloužení stehna a rotaci kyčelního kloubu a také umožňuje tělu stoupat z polohy sezení tažením pánve.Stejně jako gluteus maximus, který jej částečně zakrývá, je tento sval tlustý a začíná u horní pánve.Zabírá však výrazně menší povrchovou plochu než větší svaly a končí u většího trochanteru, což je zpětně prodlužující výčnělek stehenní kosti, který se nachází těsně pod hlavou kosti.Gluteus medius je rozhodující pro podporu stehna během chůze a kyčle flexe mdash;Když lidé chodí, tento sval podporuje hmotnost těla, když je umístěn na stehně, a tak brání pánvi v převrácení od nohy nesoucí hmotnost.Navíc, když je kyčle ohýbán nebo prodloužen, pomáhá při otáčení stehna.

nejmenší mezi gluteálními svaly je gluteus minimus.Tento sval se nachází pod gluteus medius.Pochází z vnějšího okraje středopovolné oblasti a uzavírá, stejně jako gluteus medius, na větší trochanter.Většina funkcí gluteus minimu se provádí ve spolupráci s gluteus medius;Pomáhá například při rotaci stehna a flexe kyčle.Existuje řada úseků, které mohou pomoci uklidnit bolest a tuhost.Například ležící na zádech a přitahování kolena až k hrudníku, například může usnadnit nepohodlí v gluteus maximus.Gluteus medius a gluteus minimus mohou být nataženy ležením na zádech, ohýbáním jednoho kolena a překročením ohnuté nohy přes opačnou nohu, pomocí ruky jemně tlačit koleno směrem k podlaze.