Co je to boxerští svaly?

Boxerští svaly, známé také jako Serratus přední , je prominentní sval, který se táhne od žeber k ramenní čepeli na každé straně těla.Je nezbytné při stabilizaci ramene a umožnění paže pohybovat se dopředu a vzhůru.Sval je vysoce zapojen do mnoha sportů a udržování silného serratus předního je důležité pro prevenci vážných poranění ramen během činností.

Serratus přední se nazývá svaly boxerů kvůli jeho významné roli při házení punče.Během úderu svaly rychle přináší lopatku vpřed.Je to také nezbytné ve sportu, které zahrnují házení a chytání míče nebo často přinášejí paže nad hlavou.Silné boxerské sval je však nejen pro sportovce;Všechny každodenní činnosti, které vyžadují, aby se paže zvýšila nebo se rozšířila ven, se spoléhají na přední stranu serratus.

Atleti často provádějí cvičení a zvedá hmotnosti ve snaze posílit svaly boxerů.Jednotlivci mohou provádět kliky, pull-up a bench lisů, aby budovali sílu a flexibilitu v ramenou.Cvičení tréninků odporu s medicínskými koulemi a činkami jsou také oblíbeným prostředkem k posílení předních svalů Serratus.Je nezbytné, aby osoba při tréninku prováděla tato cvičení správně a v rámci svých limitů, protože zranění svalu boxerů nebo okolní tkáně může způsobit dlouhodobé nebo dokonce trvalé poškození.při významné bolesti a nedostatku flexibility.Sval boxerů může být napjatý nebo roztrhán kvůli opakovanému použití, nadměrnému vyvinutí při cvičení, přímém úderem na stranu nebo nepříjemným pohybem ramene.Jednotlivec, který utrpěl zranění, obvykle zažívá neustálou bolest, něhu na dotek a omezený rozsah pohybu.Zranění může také vést k poškození dlouhého hrudního nervu, což může vést k celoživotním problémům s ramenem.-Counter Pain Léky.Těžčí napětí nebo slza by měla být zkontrolována lékařem, který může určit rozsah poškození.Pacientovi by mohla být předepsaná bolest a protizánětlivá léčiva, naplánována na sezení fyzikální terapie nebo nařízeno podstoupit chirurgický zákrok, aby bylo možné opravit poškozenou tkáň.Doba zotavení po boxerové slze může trvat čtyři měsíce nebo déle, v závislosti na přesném umístění slzy a intenzitě rehabilitačních cvičení.