Co je to ilium?

Ilium je nejvyšší a největší ze tří pánevních kostí, které tvoří pánevní opasek.Vyznačuje se ala nebo křídla, která vypálí ze stran.Funguje jako součást muskuloskeletálního systému a pomáhá podporovat hmotnost a držení těla.Ilium kosti také slouží jako kotva pro svaly, šlachy a vazby pánevní oblasti a chrání vnitřní orgány.Ilium, ischium a pubis, které se spojují společně u dospělého.Ilium, latina pro „slabina“ nebo „bok“, je největší z nich.Hipbones jsou součástí iliakálního hřebenu.Ilium podporuje kříž, která podporuje páteř.Měření je také užitečné v porodnictví, aby se zajistilo, že dítě má během porodu dostatečně velký průchod.Typické měření biiliaku žen je 11 palců (28 cm).Iliolumbarní syndrom je zánět iliolambálního vazu, který se připojuje k Iliu.To je obvykle výsledek opakovaného ohýbání nebo kroucení, jako je například druh viděného ve volejbalu nebo golfu.Syndrom ovlivňuje obratle připojené k pánvi a okolní oblasti.Léčba často využívá střídavé aplikace tepla a chladu, protizánětlivých léků a fyzikální terapie.Ve vážných případech může být také použita zadní ortéza.Více žen než mužů trpí těmito problémy a je teoretizováno, že příčinou je hormonální, protože během těhotenství vytváří tělo žen hormony k uvolnění vazeb, aby se pánev umožnila protáhnout.V této době nebyly provedeny žádné studie pro ověření této teorie.

Ilium je životně důležitou součástí systému muskuloskeletálního systému těla a jeho zdraví je důležité pro chůzi a držení těla.Mezi doporučení pro zdraví iliac patří protahovací cvičení, aby se zachovala flexibilita vazeb a posílila svaly podporující ilium a okolní obratle.Jóga a Pilates jsou jen dva typy cvičení, která se ukázala jako prospěšná při prevenci a zvládnutí zranění této oblasti těla.