Co je longissimus?

Sval Longissimus se svými třemi subdivizemi je součástí svalové skupiny Erector Spinae vzadu.Alternativně známé jako Satrospinalis, svaly Erector spinae běží rovnoběžně s páteří od základny lebky k základně páteře.Mezi subdivize longissimus se nachází laterálně do semispinalis, mezi dalším svalu spinae, patří longissimus toracis, longissimus cervicis a longissimus capitis.

Longissimus Capitis je nejvyšší svaly longissimus.Pochází z připevňování šlach na příčných procesech prvních čtyř nebo pěti hrudních obratlů, stejně jako procesy spodních tří nebo čtyř cervikálních obratlů.Odtud běží nahoru po krku na obě strany páteře a vloží do mastoidního procesu, kostnatý význam na spodní straně temporální kosti na každé straně lebky.Úkolem tohoto svalu je ohýbat hlavu a krk do strany, směrem k straně, na které se nachází smluvní svaly.

Dalším sloupcem obratlů je longissimus cervicis, druhý největší skupiny Longissimus.Nalezeno těsně pod kapitidou a mírně mediálně, pochází také na příčných procesech prvních čtyř nebo pěti hrudních obratlů, které se objevují z dlouhých šlach.Cervicis se však vkládá přes šlachy do druhého až šestého děložního čípku.Jeho působením je ohýbat hlavu a krk do boku a také pomáhat při prodloužení horní páteře.

největší ze svalů Longissimus je Longissimus Thoracis, který trvá téměř po celé délce zad.Sdílí svůj původ s Iliocostalis Lumborum, dalším svalu Satrospinalis, který vyplývá z příčných procesů bederních obratlů.Odtud se svaly táhne k hrudní páteři, kde se připevňuje ke všem hrudním obratlovi a dolním devíti nebo deseti žebrům.Longissimus Thoracis pracuje bilaterálně nebo na obou stranách, aby prodloužil celý obratlový sloupec.

Spolu s svalovými skupinami Iliocostalis a Spinalis a jejich doprovodnými šlachy je převládající funkcí skupiny Longissimus prodloužit páteř nebo vytáhnout trup dozadu z polohy dopředu.Protože většina prodloužení se vyskytuje v oblasti Lumbo-Thoracic v páteři nebo ve středu až dolní části zad, jsou tyto svaly v této oblasti společně větší, jsou kratší a užší, když se přibližují k vrcholu páteře.Skupina svalové skupiny Erector Spinae se může stát docela těsnou mezi jednotlivci, kteří celý den sedí přes stůl;Tento efekt může být bojován začleněním dolní části zad a také a vysílací jádro posilování do běžného cvičebního programu.