Co je to pektineus?

Sval Pectineus se nachází v horním stehně na střední straně.Je součástí skupiny krátkých aduktorů spolu s dalšími svaly, jako jsou Aductor Brevis a Longus.Primární akce svalu je adukt a také ohýbat stehno u kyčelního kloubu.To znamená, že je to důležitý svaly pro každodenní činnosti, jako je kopání fotbalového míče.

Pectineus se nachází mezi svalem Aductor Longus a Iliopsoas.Je to kvadrangulární sval a je také zapojen do flexe kyčle.Přestože je svaly Pectineus někdy považováno za součást skupiny krátkých aduktorů, je také běžně označován jako kyčelní flexor.Svaly kyčle flexorové pomáhají udržovat nohy pohromadě během flexe.Sval se pak spojuje na stehenní kosti v bodě známém jako pektineální linie.V anatomii popisuje inervace svalu, jak je spojena s nervovým systémem těla.Inervace Pectineus je ve většině případů prostřednictvím femorálního nervu.U některých lidí je připevněna odlišně pomocí nervu zvaného příslušenství obturátor.zejména během ostrých a výbušných pohybů, jako jsou pohyby, které se nacházejí v některých sportech.Protažení slabinových svalů obou nohou je důležité pro lidi, kteří pravidelně sportují.Příklad úseku pektineus zahrnuje nosítka sedící s jeho nohama zkříženým před nimi.Paže jsou pak jemně umístěny na kolena a kufr se pomalu posunul dopředu, dokud nelze pociťovat úsek.To by mělo být drženo asi 30 sekund.

Pro posílení pektiny lze použít řadu různých cvičení.Například adukce kyčle pomocí určité formy rezistence na několika vnitřních slabinových svalech.To zahrnuje připojení pásma odporu k kotníku a zajištění jej proti stolu nebo jinému pevnému objektu, zatímco se ujistí, že je osoba na straně objektu.Sportovec pak pomalu přitáhne nohu směrem k tělu a zároveň udržuje kolena rovně.Je důležité udržovat boky co nejhlubší během cvičení, aby bylo možné získat co největší výhodu.