Co je to kosočtverec?

Rhomboidní svaly je kosterní sval umístěný v horní části zad a spojuje páteř s lopatkou nebo lopatkou.Rhomboidní sval je tak pojmenován kvůli svému kosočticovému nebo diamantovému tvaru.Existují dva typy kosočtvercových svalu, kosočtvercový major a kosočtverec, které se stahují a relaxují, aby se pohybovali lopatkami.

Kosterní sval je jednou ze tří kategorií svalu nalezených v těle, spolu se srdečním a hladkým svalstvem.Kosterní sval je označen pruhy nebo paralelními liniemi způsobenými uspořádanými svazky dlouhých svalových vláken.Tento typ svalu, na rozdíl od srdečního a hladkého svalstva, se připojuje k kostem a je z velké části pod dobrovolnou kontrolou.Páté hrudní obratle na druhém konci.Tyto obratle jsou horní sadou kostí v části páteře, která se spojuje s hrudní koš.Každé tělo by mělo mít dva hlavní svaly kosočtvercové kosočtverce, jednu pro každou stranu páteře, které sedí pod nebo hluboko, do velkých lichoběžníků.Hromboidní major.Podél páteře se spojuje s nuchálním vazem, 7. cervikálními obratlemi nebo bottomost kostí v páteři krku a 1. hrudní obratle nebo nejvyšší kostí hrudníku.Na druhém konci se kosočtvercová menší spojuje s horní částí obratlového okraje lopatky.Vrtounová hranice lopatky se také nazývá mediální hranice nebo mediální okraj a odkazuje na dlouhou, nejvnitřnější stranu lopatky nejblíže páteři.napětí nebo křeč v kosočtvercovém svalu.Kmen je charakterizován bolestí nebo nepohodlí mezi páteří a lopatkou, zejména při pohybu nebo při příjmu dechu.To je způsobeno, když jsou vlákna svalu kosočtverce nadměrně natažená nebo roztrhaná.Spasm nebo nedobrovolný škubnutí svalu se může shodovat s jinými příznaky něhy, těsnosti nebo uzlu ve svalu.

Aby se zabránilo napětí nebo křeči ve svalu kosočtverce, měl by člověk zahřát zády světlem světlemCvičení a protahování před zapojením do namáhavých činností.Jeden obzvláště účinný úsek zahrnuje sedět s nohama přímo vpředu, ohýbání levého kolena a překročení levé nohy přes doprava.Potom otočte záda a překročte levou paži, abyste uchopili levý kotník, a tak rozložili lopatky od sebe a natáhli levé kosočtverce.To lze opakovat na pravé straně.Chcete -li vyzkoušet jednodušší úsek, překročte levou paži přes tělo a objměte ji na hruď pravou paží a pak opakujte druhou paží.