Co je to distus lateralis?

Distus lateralis je největším svalem ve skupině čtyřhlavých osob.Nachází se na vnější části stehna a je důležitý v jakémkoli pohybu, který vyžaduje prodloužení kolena.Sval také pomáhá stabilizovat patelární.Přestože je svaly nejsilnější a největší ve skupině svalových svalů čtyřhlavého svalu, funguje ve spojení s ostatními třemi, aby poskytoval stabilní prodloužení nohou na kloubu.rozsah akcí nohy.Tito jsou známí jako obrovský lateralis, medialis, intermedius a rectus femoris.Distus lateralis je největším svalem v této skupině, a proto má hlavní roli při stabilizaci kolena.Poté běží po boční straně stehna a připevňuje se ke kolenu šlachem čtyřhlavého svalu.To je také místo, kde se vkládají další dva svaly Disstus, i když se rectus femoris vkládá do šlachy Patella.Inervace svalu je prostřednictvím femorálního nervu.Například chůze po schodech po schodech bude vyžadovat svaly, aby se zabránilo nadměrné mobilitě v kolenním kloubu.Cvičení, jako je cyklistika, také vyžadují, aby byl obrovský lateralis silný.

Vzhledem k důležitosti obrovských lateralis ve sportovních činnostech byla vyvinuta řada cvičení pro zlepšení síly svalů.Například dřepy jsou dobrým cvičením pro práci všech svalů čtyřhlavého svalu.Obdobné výsledky mohou také dosáhnout lisovacích strojů na nohy.Kmeny čtyřhlavéhopu jsou relativně běžné a jsou kategorizovány jako první, dvě nebo tři v závislosti na závažnosti.

Problémy mohou nastat, když je obrovský lateralis příliš silný ve srovnání s obrovským medialisem, který se nachází na vnitřní straně stehna.Předpokládá se, že tyto dva svaly spolupracují, aby umožnily patelárnímu sledovat v Patella-femorální drážce.Mnoho cyklistů, běžců a dalších sportovců má slabé svaly rozměrů Medialis, které způsobují laterální sledování patelárních a mohou vést k řadě problémů s koleny.Stále však existuje nějaká debata o významu síly těchto dvou svalů čtyřhlavého svalu nebo o tom, zda problémy s koleny pravděpodobně vzniknou z problémů v kyčle a kotníku.