Co je to sauna IR?

Sauna infračervené (IR) je podobná běžné sauně, přičemž hlavním rozdílem je, že jako zdroj tepla se používají IR ohřívače.IR topení používá daleko IR nebo energii podobnou energii poskytované Sluncem, ale v IR sauně nehrozí žádné riziko slunečního záření.Na rozdíl od tradiční sauny, ve které teplo nepřímo ovlivňuje tělo, je IR energie přímo absorbována tělem, což může mít výhody.IR sauna nemá stejnou vysokou teplotu jako tradiční sauna, takže ti, kteří se nemohou brát vysoké teplo, se mohou cítit pohodlněji.I když existuje mnoho nárokovaných výhod používání IR sauny, některé chybí v snadno dostupném důkazu.

Tradiční sauna a IR saunové pokoje nejsou tak odlišné mdash;Oba používají teplo, aby lidé přiměli potit se a předpokládá se, že podporují zdravý životní styl.Hlavní rozdíl spočívá v tom, že IR sauny používají IR ohřívače místo tradičních ohřívačů nebo horkých hornin k výrobě extra tepla.Tyto ohřívače by měly být daleko, nebo IR, které jsou v blízkosti mikrovlny na energetickém spektru, protože se předpokládá, že to nabízí nejvíce zdravotních výhod.Některé sauny používají ohřívače téměř nebo středního IR, ale nejsou považovány za účinné..S IR saunou je energie přímo absorbována.Někteří odborníci na zdraví tvrdí, že tato absorpce pomáhá při opravě poškozené tkáně, ale od roku 2011 existuje jen málo solidních důkazů na podporu tohoto tvrzení.Absorbující tuto energii není nebezpečné, protože na rozdíl od ultrafialové energie IR energie nepříznivě neovlivňuje lidské tělo.

Někteří lidé mohou být opatrní ohledně použití sauny kvůli intenzivnímu teplu.Pokud ano, možná budou chtít zvážit IR saunu, která používá topení daleko.Když se použije topení daleko, zahřeje tělo, ale ne vzduch.To znamená, že IR ohřívač zůstává chladný, zatímco se tělo zahřívá.To může být pro některé citlivé jedince příliš intenzivní.

I když existuje mnoho nárokovaných výhod používání IR sauny, existuje několik určitých výhod.Stejně jako běžná sauna se lidé během sauny potí a spálí kalorie.Krevní oběh a tlak se se zvýšenou teplotou zlepší.Existuje také metabolická podpora, i když účinek je minimální.