Hvordan kan jeg reducere college -stress?

Når studerende går på college, tænker de på alt det sjove, de vil have, men glemmer ofte, hvor stressende det faktisk kan være.At være væk hjemmefra kan være vanskeligt og udfordrende i førsteårsår, og den store mængde komplicerede skolearbejde kan være at beskatte, uanset hvilket klassetrin du er.College -stress kan tage sin vejafgift på kroppen og ånden, så det er bedre at finde måder at styre det på, før den kan komme ud af hånden.

Selvom der er tusinder af studerende, der går på det samme college, kan det undertiden føles som et ensomt sted, hvis der mangler et stærkt støttesystem.At have folk til at tale med og stole på kan hjælpe med at reducere college -stress.Gør det til en prioritet at holde stærke bånd med dem fra fortiden ud over at udvikle obligationer med nye og interessante venner.Disse forhold kan ikke kun hjælpe med at mindske dit stressniveau under college, de kan også være gavnlige efter eksamen.

Næsten hvert college har en facilitet, hvor de studerende får lov til at drage fordel af træningsudstyret, så når du føler dig overdrevent stresset, skal du gå og træne.Selv hvis det er i en halv time, er det nok tid, hvor du kan minimere noget af din college -stress uden at forstyrre noget af dit skolearbejde.På dage, hvor vejret er smukt, skal du overveje at gå rundt på campus eller gå på løb med en ven i stedet for at blive indendørs.

Når du føler dig stresset i løbet af dagen, kan du overveje at tage en kort lur.Selv en, der er så kort som tyve minutter, kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og klar til at tackle noget, når du vågner op.Mens en kort lur kan være gavnlig, skal du sørge for at sove i din seng i modsætning til i klassen, da sidstnævnte kunne øge din college -stress i stedet for at reducere den.

Mens stress er en del af at være på college, behøver det ikke at være noget, der overhaler dit liv og ødelægger din oplevelse.College skal være underholdende, og hvor du kan erhverve en uddannelse, ikke hvor du konstant er anspændt og ikke er i stand til at glæde dig over miljøet omkring dig.At tage forebyggende foranstaltninger for at mindske college -stress kan ikke kun hjælpe dig med at være en mere afslappet person, men også en bedre, mere produktiv studerende.