Hvordan bliver jeg en Qigong -mester?

Qigong er en gammel kinesisk form for meditation og vejrtrækningsteknikker, der bruges til kampsport, oplysning og sundhed.Denne praksis tager mange år at lære for at nå titlen Qigong Master.En mester betragtes også som en lærer, og for at opnå denne status skal du lære de fire hovedstudiområder inden for Qigong, herunder grundlæggende teorier og dynamiske, statiske og meditative quigong.Når du er blevet ekspert på disse områder under ledelse af en mester, får du en Qigong -certificering, og du vil blive betragtet som en mester.

Undersøgelsen af Qigong er blevet overført fra master til studerende i århundreder og betragtes som en af de mest populære typer kinesisk meditation.Praksisen med Qigong involverer regulering af din vejrtrækning, praktiserende flydende kropsbevægelse og opretholdelse af intens mentalt fokus.Det er blevet knyttet til sundhedsmæssige fordele såsom øget immunitet og forbedret disciplin inden for sport som kampsport.Den eneste måde at blive en Qigong -mester på er at blive undervist af en mester.

Hvis du vil blive en Qigong -mester, vil du begynde med at lære funktionelle teorier fra din instruktør.Disse inkluderer troen på bevægelse og vejrtrækning, der er gået ned i århundreder.Denne del af træningen giver dig grundlaget for at forstå, hvorfor visse bevægelser og aktiviteter betragtes som gavnlige i meditativ træning.Du lærer også det grundlæggende i alternativ kinesisk medicin, såsom trykpunkter, for at anvende dem på dine studier.

Når du har forstået teorierne, vil din masterinstruktør rådgive dig om tre grundlæggende Qigong -former.Dynamic Quigong er en række bevægelser designet til at fremme positiv Qi eller energiflow i hele din krop.For at blive en Qigong -mester skal du også perfektionere statisk qigong ved at lære de forskellige positioner og holde dem i lange perioder for at opnå mental og fysisk styrke.Meditativ Qigong er den mest forskellige form, fordi den adskiller sig filosofisk fra en instruktør til en anden.Nogle former for meditativt qigong fokuserer på at opnå selvoplysning gennem meditation, nogle er mere yoga-lignende, og andre er designet til at forbedre dit fokus.

Efter at Qigong -mesteren, der lærer dig, er overbevist om, at du har lært de forskellige praksis og overbevisninger, vil du være klar til at gå videre for at blive en mester.Mange lærere vil være i stand til at levere denne certificering, men der er også online metoder.Uanset hvordan du opnår dit certifikat, vil du blive betragtet som en mester i Qigong, der forstår praksis fuldstændigt og endda kan lære den til andre.