Hvad gør en kognitiv adfærdist?

En kognitiv adfærdist er en psykoterapeut, der bruger kognitive og adfærdsmæssige teknikker til at ændre en følelsesmæssig og adfærdsmæssig reaktion på situationer.Kognitiv adfærdsterapi er baseret på begrebet, at hvordan en person opfatter en situation, vil påvirke, at personer følelsesmæssig reaktion på situationen.En kognitiv adfærdsmand forsøger at gøre patienten opmærksom på at skade tankeprocesser og hjælpe ham med at ændre sin måde at tænke på.Ændring af patienternes tankemønstre er grundlæggende for denne type terapi, der bruges til at behandle en lang række psykologiske problemer.

Certificerede kognitive adfærdsister har postgraduate træning inden for et psykologirelateret felt.Socialarbejdere, psykologer, læger og andre fagfolk inden for mental sundhed med den passende erfaring eller kvalifikationer kan alle blive certificeret som kognitive adfærdister.Nogle psykologer bruger kognitiv adfærdsterapi i deres praksis, men er ikke nødvendigvis certificeret inden for dette særlige psykologiområde.

De vigtigste områder af psykologi, der er dækket af denne type behandling, er angstlidelser, depression, spiseforstyrrelser, stofmisbrug og psykotiske lidelser.Terapien kan også bruges til behandling af andre lidelser.En kognitiv opførsel bruger ikke medikamenter som en del af terapiprocessen, men patienter, der tager medicin til en tilstand, kan stadig deltage i sådan terapi.

Kognitiv adfærdsterapisessioner afholdes generelt i et terapeutkontor eller lejlighedsvis på et hospitalindstilling.En typisk dag i livet for en kognitiv adfærdsist involverer at se flere patienter til sessioner.Disse sessioner kan være private eller involvere en gruppe patienter.Terapiregimet er generelt kortvarig, der varer fra 10 til 20 sessioner.Sessioner med en kognitiv opførsel er generelt fortrolige, så en patient kan dele tanker og følelser frit.

Det første aspekt af en session er at hjælpe patienten med at identificere urolige situationer i sit liv.Terapeuten lærer ham derefter at forstå alle sine følelser, tanker og overbevisninger om disse situationer.Når patienten kan identificere negative tankeprocesser, kan han begynde at udfordre disse tanker og forsøge at erstatte dem med gavnlige tanker.De fordelagtige tanker bruges derefter til at føre patienten til positive adfærdsændringer.

Terapeuten kan også give et patientens hjemmearbejde at gøre efter en session.Hjemmearbejdet kan være en aktivitet eller en læseopgave, der binder sammen med det, der var dækket i sessionen.Den kognitive opførsel opfordrer også patienten til at anvende det, han har lært i sessionerne til hverdagen.