Hvad gør en sportsdiætist?
En sportsdiætist bruger multidisciplinær viden om mad og ernæring til at hjælpe atleter med at øge deres præstation.Kliniske problemer, såsom vitamin- eller mineralmangel, skal også behandles af en sportsdiætist for at holde en atlet på Peak Performance.Mange atleter tager kosttilskud, såsom vitaminer og proteintilskud, for at styrke deres kost;En diætist bør rådgive enhver sådan brug af supplement til at sikre, at en atlet ikke går over bord, og at der opnås optimale sundhedseffekter.Sammen med mad og kosttilskud bør en sportsdiætter også være vidende om træning og bør være i stand til at gå ind for forskellige træningsrutiner for at hjælpe en atlet med at blive stærkere eller opbygge udholdenhed.
Ligesom enhver anden kan en atlet opleve kliniske problemer med hans ellerhendes diæt.Når ikke-atleter oplever disse problemer, påvirker det deres præstationer, men ikke så mærkbart som med en atlet.For at holde ham eller hende presterer godt, skal en sportsdiætist være i stand til at analysere kliniske problemer, såsom en vitaminmangel eller toksicitet, og vide, hvordan man fikser dem.
Et af hovedmålene for en sportsdiætist er at tale atleter omMadregimer, der bedst vil øge ydelsen.Dette involverer at se på en atletes sport, kropssammensætning, mål og stress.Sådanne fødevareplaner er normalt langsigtede, og diætisten skaber en streng menu, der skal følges for at optimere ydelsen.
En atlet vil ofte tage protein, vitamin, mineral og andre juridiske præstationstilskud for at hjælpe med at øge ernæring uden at skulle spisemassive mængder mad.En sportsdiætist skal overvåge en atlets kosttilskud og rådgive ham eller hende om de bedste kosttilskud og doser.Hvis en diætist ikke gør dette, får atleten muligvis ikke nok af de rigtige slags ernæring;Han eller hun kunne ende med at tage for mange kosttilskud, hvilket kunne føre til toksicitet;Eller han eller hun kunne gøre det ok, men aldrig helt nå det fulde potentiale.
Under overvågning af mad og kosttilskud er de primære aspekter af en sportsdiætists karriere, skal han eller hun også være vidende om træning.En sportsdiætist er muligvis ikke i stand til at udføre rollen som en træner, men han eller hun skal være i stand til at gå ind for forskellige øvelser, der kan øge ydeevnen.For eksempel, hvis nogen ikke laver nok cardioøvelser og lider af dårlig udholdenhed, kan diætisten genkende dette og tale med atleten og træneren om at tilføje dette til atletens regime.