Hvad er en vægttabscoach?

En vægttabscoach hjælper folk, der ønsker at blive slankere, nå deres mål gennem sund kost og regelmæssig træning.I mange tilfælde er vægttabstræner mennesker, der har tabt sig, holdt det væk og ønsker at hjælpe andre med at gøre det samme.Efter at have nået det mål, som andre ønsker at opnå, tilføjer et niveau af respekt og påskønnelse af vægttabscoach.At tabe sig ved at skære kalorier og øge træning kan være vanskeligt for nogle mennesker;At arbejde med en coach, der kan være hård mod dem, men har nået målet, kan hjælpe dem med at holde sig til det.

At være for hård mod de mennesker, de træner, f.eks. Ved at skubbe for mange træningsrepetitioner eller for få kalorier, er noget vægttabscoaches skal undgå.Effektive coaches bruger sund menuplanlægning og laver en træningsplan, der er udfordrende, men vil ikke få den person, de coacher til at give op.At være en god personlig træner og coach i vægttab betyder at have evnen til at inspirere og motivere andre.

For eksempel vil en vægttabscoach, der sætter rimelige forventninger til sine klienter, men bemærker, at en klient ikke ønsker at prøve så meget.Brug for at give inspiration til at hjælpe med at motivere personen til at fortsætte i programmet.Træneren kan minde klienten om, hvor godt han eller hun har gjort indtil det tidspunkt, og at det at give op nu ikke får dem til vægttabsmålet.Vægttab tager engagement, og coaches leder deres klienter til at opfylde deres forpligtelser.

En effektiv coach kan hæve klienterne selvværd og give dem en følelse af empowerment for at holde deres forpligtelse til at tabe sig.Gennem undervisningsteknikker som hvordan man håndterer følelsesmæssig spisning og en modvilje mod at træne, kan klienter af en vægttabscoach ændre deres gamle holdninger og udvikle magtfulde nye.For eksempel er en almindelig ændring, som folk foretager for at tabe sig, at se mad ikke som en trøst, men som ordentlig ernæring har kroppen brug for hver dag.Jo mere i kontrol en vægttabsklient føles i forhold til at vælge sunde fødevarer og træne regelmæssigt, jo bedre er han eller hun for at nå mål.

Vægttabstræner fungerer muligvis for et fitness eller sundhedscenter eller har deres egen forretning.De har typisk private sessioner med klienter til at planlægge og overvåge deres vægttabsmål.Mange trænere underviser i sunde spisesteder og kan give kunderne opskrifter.En vægttab -coach guider normalt en klient i øvelser som cardio -træning.Kardiovaskulær øvelse, såsom hurtig gåture, løb, svømning eller cykling, øger ilt i hele kroppen og får hjertet til at pumpe, mens den også brænder fedt og kalorier.