Hvad er ADHD -coaching?

For personer med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) giver ADHD -coaching en mulighed for at lære nye færdigheder og få råd og vejledning i at overvinde spørgsmål i forbindelse med ADHD.Denne coaching er typisk beregnet til at hjælpe en person med at holde fokus og lære måder at håndtere forskellige aspekter af ADHD for bedre at få succes i livet.En sådan coaching er typisk en specialiseret form for livscoaching og fokuserer på at hjælpe en person med at være lykkeligere og mere succesrig gennem bedre tidsstyring og vejledning til at overvinde hindringer.ADHD -coaching leveres normalt af en person med erfaring i livscoaching og viden i forskellige spørgsmål, der er specifikke for ADHD.

Ligesom andre former for livscoaching, begynder ADHD -coaching med indsatsen fra en ADHD -coach.En ADHD -træner er en livstrener, der er specialiseret i at hjælpe mennesker, der har ADHD, og som ønsker hjælp til at overvinde de forskellige komplikationer, som lidelsen typisk bringer til en persons liv.ADHD er en betingelse, hvor en person finder det særligt vanskeligt at fokusere på opgaver og ofte let distraheres.Hyperaktiviteten kan også manifestere sig som en manglende evne til at forblive stille eller på plads.Der er forskellige taktikker og metoder, der ofte bruges i ADHD -coaching, som generelt er beregnet til at hjælpe en person med at tackle problemer, han eller hun møder, mens han bor hos ADHD.

ADHD -coaching involverer normalt direkte interaktion mellem en coach og nogen, der har ADHD.Træneren vil typisk samarbejde med klienten for at hjælpe ham eller hende med at lære at bedre styre sin tid og opdage forskellige tricks eller systemer, der kan hjælpe med at arbejde omkring de problemer, der er forbundet med at leve med ADHD.Denne proces ligner, hvordan en sportscoach vil arbejde sammen med atleter for at skabe et sammenhængende hold eller hjælpe individuelle atleter med at forbedre deres evner.ADHD -coaching giver en person et eksternt synspunkt for at hjælpe klienten med at genkende måder at bedre fokusere på forskellige opgaver og undgå distraktioner, når det er muligt.

Det er vigtigt for nogen med ADHD at forstå, at ADHD -coaching ikke er en form for terapi eller psykologisk behandling.ADHD -trænere er typisk ikke psykologiske fagfolk, og det er derfor ofte fordelagtigt for en person at se en terapeut, mens han arbejder med en coach.Dette kan være især nyttigt for nogen, der har brug for hjælp til at håndtere flere facetter af hans eller hendes tilstand.ADHD -coaching kunne bruges til at hjælpe en person med at tackle daglige problemer relateret til hans eller hendes ADHD, mens en psykolog ville yde hjælp til at forsøge at afbøde eller overvinde lidelsen generelt.