Kan drikke for meget vand være usundt eller endda farligt?

At drikke for meget vand kan være farligt og har vist sig dødeligt.Dette kan komme som en overraskelse for diæter eller atleter, der får at vide, at de får tilstrækkelige væsker.Tilstanden forårsaget af at drikke for meget vand kaldes vandforgiftning.Det kan have flere mulige effekter, som hurtigt kan forårsage en akut medicinsk situation.

Mens de fleste mennesker er sikre på at drikke seks til otte glas vand om dagen, kan slettere eller atleter forsøge at få en ekstra kant ved at drikke mere.Især atleter med høj ydeevne som maratonløbere kan fordrive.Dette kan resultere i en ubalance af kroppens elektrolytter.For meget vand kan hurtigt udtømme elektrolytter som natriumforbindelser.

Hurtigt indtag af for meget vand oversvømmer indersiden af cellerne, når natrium udtømmes.Denne natriumudtømning, kaldet hyponatræmi, kan sprænge cellerne, enten fra ekstra tryk på cellerne fra uden eller fra tryk inden for oversvømmede celler.Når celler sprænger i forskellige dele af kroppen, opstår visse symptomer med hurtighed.Alvorlig opkast og kvalme er almindelige.Hovedpine kan forekomme, når hjernen svulmer op.En person kan være forvirret eller desorienteret.

Symptomer skrider frem og kan omfatte anfald og koma.Ubehandlede sager kan og har resulteret i død.Den uklare hændelse i Chico, Californien, der forårsagede Michael Carrington's død i 2005, var det direkte resultat af at drikke for meget vand.Carrington blev også tvunget til at udføre øvelser i en meget kold kælder.Hans død blev bemærket som hjertesvigt fra vandforgiftning.

Løbere er også kollapset ved hurtigt at drikke for meget vand.Nogle sportsdrikke erstatter elektrolytter, når de erstatter væsker.Alligevel er ikke alle drikkevarer, der markedsføres som "sportsdrikke", ækvivalente.Generelt vil en læge være i stand til at fortælle en, hvilke drinks der er de bedste, når man konkurrerer i sport.Løbere rådes nu nu til at drikke, når de er tørstige, i stedet for at komme foran tørst.Dette hjælperkan behandle om en time.Ekstremt sunde nyrer ville være i stand til at behandle ca. 30 ounces (ca. .9 liter) vand på en time.En person med nyreproblemer eller med kun en nyre skal drikke meget mindre i henhold til lægens instruktioner.

Den person med sunde nyrer kunne udvikle vandforgiftning ved at drikke ca. 2 til 3 gange, hvad nyrerne kan behandle.For en person med nyreproblemer eller med en nyre kan for meget vand defineres som bare en ounce eller to over de anbefalede beløb.

For mennesker med sunde nyrer skal det være helt sikkert at drikke to kopper vand i timen, og for diæteren vil selv en kop i timen opfylde kravene til at få masser af vand.At drikke for meget vand i hurtig rækkefølge kan imidlertid vise sig dødelig og bør bestemt undgås.