Hvordan kan jeg opretholde øjens sundhed?

Det er vigtigt at opretholde øjenesundhed for at forhindre degeneration af øjnene;Dette gøres med en kombination af at beskytte øjnene mod solskade eller skade og besøge en øjenlæge regelmæssigt for at kontrollere for sygdomme som grå stær eller glaukom.At opretholde øjens sundhed er stort set et spørgsmål om sund fornuft og ikke anstrenge øjnene.For eksempel er det vigtigt at bære solbriller, når man går ud i solen.

En af de vigtigste måder at opretholde øjenhelbringen er at beskytte øjnene mod sollys, hvilket kan forårsage permanent skade på øjnene.Vælg mørke solbriller, der er vurderet til 100 procent UVA- og UVB -beskyttelse, og bær dem, hvad enten det er at køre eller gå udenfor.Disse vil hjælpe med at beskytte ikke kun øjnene selv, men den delikate hud omkring øjnene, som let kan blive rynket og beskadiget, hvis det udsættes for solen.

At beskytte øjnene, når man udfører nogen form for arbejde udenfor, er vigtig for at opretholde øjenesundhedsåvel.Dette betyder at bære beskyttende beskyttelsesbriller eller briller, mens de klipper græsplænen, for eksempel, eller mens du bruger elværktøj.Hvis en arbejdsplads tilbyder beskyttelsesbriller, der skal bæres, mens de arbejder, er det vigtigt altid at bære dem på det tidspunkt også.Dette vil beskytte alt mod at forårsage fysisk skade på øjet.

Eksperter anbefaler at besøge en øjenlæge hvert år eller to til en regelmæssig undersøgelse;Yngre mennesker behøver generelt ikke at gå mere end én gang hvert par år, medmindre de bemærker et problem med deres øjne eller en ændring i synet.En læge vil være i stand til at udføre test for at afgøre, om øjenproblemer som glaukom, grå stær eller makuladegeneration forekommer.Det er vigtigt at fange alle disse forhold tidligt for at modtage behandling.Hvis man har diabetes, er det vigtigt at få regelmæssige øjenundersøgelser, fordi diabetes ofte fører til glaukom.

Endelig skal du opretholde øjens sundhed ved at behandle øjnene godt hele dagen.Sid ikke for tæt på en tv eller computerskærm, og sørg for at tage pauser for at give øjnene en hvile.Bær om nødvendigt briller, og bær kun kontakter, så længe det er nødvendigt, hvis de begynder at tørre ud eller irritere øjnene.Øjendråber kan bruges lejlighedsvis, men det er bedst at blot give øjnene mulighed for at hvile, hvis de er irriterede og tørre end at tilføje medicin.