Hvordan kan jeg håndtere hypoglykæmi under graviditet?

Der er en række måder, du kan håndtere hypoglykæmi i graviditeten på.De fleste undersøgelser konkluderer, at det at spise mindre måltider hele dagen snarere end tre store måltider vil hjælpe med at holde glukoseniveauet normalt.Derudover kan du bruge en glukosetestningsmåler til at hjælpe med at overvåge dine niveauer.Disse enheder kan fås via din læge eller i de fleste stofbutikker.Symptomerne på hypoglykæmi under graviditet betragtes ikke som meget forskellige fra andre typer diabetes, og dens håndtering er stort set det samme.

At få masser af hvile får dig ikke kun til at føle dig bedre, men det kan være en faktor i håndteringen af hypoglykæmi under graviditet.Hvile og afslapning antages begge at hjælpe med fordøjelsen, og god fordøjelse kan spille en rolle i, hvordan din krop metaboliserer sukker og proteiner.Træning kan være din fjende eller din ven, hvis du tilfældigvis lider af hypoglykæmi under graviditet.Nogle gange kan kraftig øvelse faktisk forværre tilstanden, så du skal konsultere din læge, før du indarbejder en træningsrutine i dine daglige aktiviteter.

Diæt er et vigtigt aspekt ved håndtering af diabetes.Hvis din læge bestemmer, at du lider af hypoglykæmi i graviditeten, vil han sandsynligvis anbefale et ernæringsprogram, som du kan følge.Typisk vil diæter designet til at tackle blodsukkerniveauet være godt afrundet og omfatte de anbefalede daglige mængder kulhydrater, fedt og proteiner.

Du skal holde dig i overensstemmelse med dine egne biologiske rytmer og være klar til at reagere.Ved at være nøje opmærksom på, hvordan du har det, kan du muligvis fortælle, hvornår dit blodsukkerniveau falder.Du skal sandsynligvis holde sunde snacks som æbler og nødder let tilgængelige.Nogle gange ved at have en hurtig snack, kan du muligvis normalisere dit blodsukkerniveau, før det kommer ud af hånden.

Hypoglykæmi under graviditet kan være en alvorlig tilstand, der kan udgøre risici for både dig selv og din baby.Babyer født af mødre, der lider af denne tilstand, er ofte overvægtige og kan have luftvejsproblemer.Der kan også være en forbindelse mellem hypoglykæmi under graviditet og for tidlig fødsel.

For at hjælpe med at minimere risikoen for at udvikle hypoglykæmi under graviditet, skal du sandsynligvis tage et par sunde fornuftstrin.En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at prøve at holde din vægtøgning inden for det sunde interval.Mængden af vægt, som kvinder får under graviditeten, kan variere meget, så du bør tjekke med din læge for at bestemme, hvad der ville være en sund vægt for dig.Overskydende vægtøgning under graviditet kan undertiden føre til hypoglykæmi, vanskelige leverancer og forhøjet blodtryk.