Hvordan kan jeg forberede mig på et besøg i kiropraktoren?

Da kiropraktisk medicin involverer praktisk behandling og manipulation, er det bydende nødvendigt, at du gør dig selv så afslappet som muligt, før du besøger kiropraktoren.Stræk forsigtigt dine muskler ud, indtil de føler sig mere limme.Tag et langt brusebad eller en god blød i karret.Lav nogle dybe åndedrætsøvelser eller noget andet, der får din krop og sind til at føle sig mere afslappet.

Forsøg også at ankomme lidt tidligt til din aftale med kiropraktoren, så du kan ryste enhver stress, du måtte have erhvervet under drevet.Du ønsker måske endda at bede en anden om at køre dig.Træk vejret dybt og ryd dit sind over alle bekymringer eller bekymringer.Muligheden for at sidde stille i et par øjeblikke før din aftale kan gøre en stor forskel i, hvor godt din behandling går.

Når kiropraktoren forsøger at udføre manipulationer eller justeringer, vil stivhed og spænding hindre processen.Kiropraktoren er muligvis ikke i stand til at gennemføre så meget behandling, som han eller hun føler er nødvendig, eller behandlingerne kan vise sig at være smertefulde.Du vil også være øm meget længere efter behandlinger, hvis du ikke er korrekt afslappet.

En anden ting, du kan gøre for at forberede dig på et besøg i kiropraktoren, er at stille en liste over spørgsmål, du gerne vil stille.At skrive dine spørgsmål vil hjælpe dig med at huske dem.Ellers kan du blive distraheret under behandlingen og glemme.For eksempel kan du spørge, hvor mange besøg kiropraktoren mener er nødvendige, hvor ofte de skal forekomme, og hvis der er nogen øvelser, du kan gøre mellem besøg, der kan hjælpe dig med at heles hurtigere.

Kontakt også din sundhedsforsikringsudbyder for at sikre, at besøg i kiropraktoren er dækket af din plan.Nogle udbydere ser på at besøge en kiropraktor som en alternativ form for medicin og inkluderer ikke den i deres dækning.Hvis kiropraktik er inkluderet, skal du sørge for, at den specifikke kiropraktor, du vil se, er i netværket.Sørg desuden for, at et besøg i kiropraktoren ikke kræver en henvisning fra din primære læge for at være berettiget til betaling.