Hvordan kan jeg forhindre kolik under amning?

Mens amning har en tendens til at reducere chancerne for kolik i en baby, er der et par måder at sænke risikoen yderligere, når du plejer dit spædbarn.Et af de vigtigste tip er at undgå visse fødevarer, da mange babyer synes irriteret af produkter som koffein og krydret mad.Hvis din baby ser ud til at vise symptomer på kolik under amning på trods af din undgåelse af irriterende fødevarer, skal du muligvis udskære genstande, der har en tendens til at forårsage en allergisk reaktion hos babyer, såsom nødder og køermælk.Endelig ved, at regelmæssigt burping af din baby kan hjælpe med at reducere gas og sænke chancerne for ubehag, der typisk fører til udmattende grædende episoder.

Nogle ammede babyer er følsomme over for forskellige fødevarer, hvilket resulterer i maveirritation.For eksempel er koffein kendt som en væsentlig årsag til kolik under amning, så du skal begrænse koffeinholdig soda, kaffe og te samt chokolade.Krydret mad skal også kun konsumeres i moderation og måske helt skåret ud af din diæt, hvis du bemærker tegn på kolik i din baby kort efter at du spiser sådanne produkter.Selv tilsyneladende sunde fødevarer kan resultere i kolik under amning, såsom sure frugter, såvel som grøntsager, der har en tendens til at forårsage gas.Dette betyder, at du skal reducere dit indtag af appelsiner, broccoli og løg for at nævne nogle få almindelige skyldige.

En allergisk reaktion hos en baby kan resultere i en masse gråd på grund af ubehag, og nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage dette problem end andre.Køermælk er en af de mest kendte allergener, der kan resultere i kolik under amning, skønt nødder og soja også er almindelige irritanter.Hvis du bemærker konstant gråd fra dit spædbarn kort efter at du spiser disse ting, skal du overveje at skære hver enkelt ud af din diæt, ad gangen.Hvis cirka en uge går, og du bemærker ingen reduktion i gråd fra din baby, kan du prøve at fjerne et andet emne end din diæt, indtil du bemærker en ændring til det bedre.

Kolik under amning kan også være forårsaget af en opbygning af gas i babyen, selvom du har gjort en indsats for at skære irriterende fødevarer ud af din diæt.Faktisk er overskydende gas ofte forårsaget af, at din baby sluger for meget luft, mens du spiser.Du kan forhindre, at dette er et problem ved at burpere dit spædbarn hvert par minutter under fodring, såvel som at holde ham på en svag hældning snarere end på ryggen, mens han spiser.