Hvordan kan jeg forhindre overførbare sygdomme?

Målet med at forhindre overførbare sygdomme, der spænder fra forkølelse til ekstremt farlige sygdomme som meningitis, er prisværdigt, men sandsynligvis uovervindelig.Antallet af sygdomme, der er kontraheret af mennesker og overført i en eller anden form til andre mennesker, er overvældende, hvilket gør det umuligt at udrydde en sygdom umulig.Det er muligt at begrænse spredningen af smitsomme sygdomme gennem en række sund adfærd og handlinger.For det gennemsnitlige individ kan efter nogle grundlæggende retningslinjer reducere antallet af sygdomme, der er indgået og kan hjælpe med at undgå kontakt med farlige og livstruende forhold.

For nogen, der ønsker at forpligte sig til sund levevis og færre sygdomme, skal de først overveje at støtte en sundimmunsystem.Opretholdelse af en sund vægt, afståelse fra rygning og overskydende drikke, at spise en velafbalanceret diæt, få tilstrækkelig søvn (mindst otte timer for voksne og 10-12 timer for børn) og reducere stress kan faktisk gøre immunsystemet stærkere.Dette betyder, at når folk støder på en sygdom, kan de muligvis bekæmpe den lettere eller have hurtigere bedring.

Enkel og fornuftig adfærd kan også hjælpe med at reducere antallet af overførbare sygdomme spredt eller kontraheret.Korrekt håndvask efter at have brugt badeværelset, efter at have været i et travlt sted som en skole eller købmand, og direkte før måltider er vigtig.Omhyggelig vask og madlavning af mad anbefales, da dette kan forhindre et antal bakterieinfektioner.At undgå mennesker, der har en aktiv sygdom, der er smitsom, og at blive hjemme fra arbejde eller få børnene til at blive hjemme fra skolen, når de er syge, hjælper alle med at reducere spredningen af sygdom.

Der findes særlige omstændigheder, hvor der er behov for større forholdsregler.Når som helst en person rejser, skal de være opmærksomme på alle sikre retningslinjer for rejser i et bestemt område, som at undgå at spise friske grøntsager eller drikke ubordnet vand og få eventuelle skud, der er nødvendige for at beskytte mod smitsomme sygdomme, der kan være til stede i visse områder.Rejse er ikke den eneste omstændighed, under hvilken der er behov for særlige forholdsregler.Seksuelt overførte sygdomme, inklusive AIDS, kan ofte forhindres med sikrere sexpraksis.Enhver, der bruger injicerede medikamenter, skal også finde måder at bruge rene nåle til at undgå at få HIV og nogle former for hepatitis.

Nogle mennesker er erhvervsmæssigt i større risiko for at få kommunikable sygdomme, herunder mange sundhedsarbejdere og dem, der arbejder med dyr eller dyreliv.Hver gang en person er mere i fare, skal de følge anbefalinger til minimering af potentiel sammentrækning af sygdomme.En sygeplejerske efter sikker nålhåndteringsprotokol er mindre tilbøjelig til at komme i kontakt med blodbåren sygdom fra utilsigtede nålestokke.Sikker håndtering af et potentielt rabiat dyr kan betyde, at folk er mindre tilbøjelige til at få rabies.

I mange tilfælde kan en række alvorlige sygdomme næsten fuldt ud forhindres ved vaccination.Mennesker er bekendt med vaccinationer for børn, men der er også vaccinationer til de voksne, herunder årlige influenza -skud, stivkrampe, hepatitis -vacciner og vandkopper og helvedesild vacciner.At holde sig på en ordentlig vaccinationsplan og bede læger om retningslinjer for de rigtige vacciner for en persons aldersgruppe er nøglen til at forhindre nogle ødelæggende overførbare sygdomme.