Hvordan kan jeg forhindre hudkræft?

Hudcancer er en potentielt dødbringende type kræft, men der kan tages skridt for at forhindre den.De fleste typer hudkræft er forårsaget af ultraviolette (UV) stråler, der kan komme fra solen eller kunstige kilder som garvningssenge, så begrænsende eksponering for disse stråler kan reducere individets chancer i høj grad for at udvikle hudkræft.Dette betyder ikke at undgå solen, men at bære hatte, solcreme og komme ind ud af solen, før en solbrun bliver til en solskoldning, kan alle hjælpe med at forhindre hudkræft.

En ændring i tidsplanen kan hjælpe med at forhindre hudkræft ved at begrænse eksponering for Suns -strålerne, når de er de stærkeste.Solen afgiver to typer ultraviolette stråler, A og B. stråler er stærkest omkring middagstid, så det kan reduceres for at drage fordel af den tidlige morgen eller aftenstid for dagslys til udendørs aktiviteter, der kan reducere mængden af skadelige stråler, som den enkelte udsættes for.Dette kan være særligt effektivt for dem, der arbejder eller træner omkring vand, da strålerne kan reflektere ud af vandets overflade og øge eksponeringsmængden.

Beskyttelsesbeklædning og solcreme kan hjælpe med at beskytte individet mod de samme farlige stråler og forhindre hudkræft.Mange solbriller har en beskyttende belægning på dem, der blokerer UV -stråler.Solcreme kan være uvurderlig i mange tilfælde, men nogle individer kan anvende det ufuldstændigt eller forkert.Toppen af hovedet og især huden synlig gennem en del i håret kan være sårbare pletter, der sjældent får solcreme påført;At bære en hat, der dækker den delikate, udsatte hud i hovedbunden, kan beskytte dette område.

Hyppigt garvningssaloner kan være en farlig måde at udsætte huden for skadelige UV -stråler.Garvningssenge og garvningsboder bombarderer kroppen med UV -stråler;Mens forskellige steder muligvis bruger enten A- eller B -type stråler, er de begge lige så farlige.Dette kan være af særlig bekymring, især hvis individet er disponeret for at udvikle hudkræft;Personer, der har en familiehistorie med tilstanden, eller har ret hår og bleg hud, skal tage ekstra forholdsregler for at forhindre hudkræft.

jo tidligere der er taget for at hjælpe med at forhindre hudkræft, jo mere effektive kan de være.Vaner, der inkluderer beskyttelsesbeklædning, solcreme og afslapning i skyggen i stedet for solen, skal udvides til børn såvel som voksne.Ud over at begrænse eksponeringen af et barns sarte hud, vil det også hjælpe med at indpode en forståelse af sund hudpleje, mens barnet er ungt.