Hvordan kan jeg forhindre gærinfektioner?

Gærinfektioner er en almindelig gener, der kan være pinlige at håndtere.De har en tendens til at være mere almindelige hos kvinder, hvoraf mange ofte får dem gentagne gange, selvom mænd og børn også kan udvikle dem.Der er en række ting, du kan gøre for at reducere ændringerne af udvikling af gærinfektioner, selvom det måske ikke altid er muligt at forhindre dem helt.

Det vigtigste trin, du kan tage, er at holde de områder, der mest sandsynligt er inficeret rene.Hos kvinder er dette vagina og det omkringliggende område.Sørg for at vaske hele området, hver gang du tager et brusebad, og tør området helt, før du bliver klædt.Undgå at bære stramt tøj, og vælg bomuldsundertøj og strømpebukser med en bomulds skridt for at afskrække væksten af gær.

For at holde dig ren og for at forhindre, at en infektion spreder sig, skal du aldrig dele vaskeklud eller håndklæder med andre.Sørg for altid at skifte dit tøj med det samme efter svømning eller træning, da svedt og vådt tøj giver de ideelle vækstbetingelser for gær.Når du vasker dit tøj, især dit undertøj, skal du altid bruge varmt vand.Det kan være nødvendigt at undgå at bruge tørretumblerblødgøringsmidler, fordi kemikalierne i dem kan forblive på dit tøj og irritere følsom hud, hvilket kan gøre en gærinfektion mere tilbøjelig til at udvikle sig.

Et andet skridt, du kan tage for at hjælpe med at undgå gærinfektioner, er at altid tørre dig selv fra fronten til ryggen efter brug af toilettet.Det er bedst at undgå douching, og du skal ikke bruge duftende sæber, talkumpulver eller parfume af samme grund, som du skal undgå blødgøringsmidler til stof.Brug desuden uscentrerede sanitære puder eller tamponer under din menstruationscyklus, og sørg for at ændre dem ofte.

De fødevarer og vitaminer, du spiser, kan også hjælpe med at afskrække væksten af gær.Det kan være nødvendigt at tage et dagligt supplement specifikt designet til at forhindre gærinfektioner.Derudover kan en diæt, der er høj i grøntsager, korn og proteiner, være nyttige, ligesom det kan spise yoghurt med levende acidophilus -bakterier.På samme tid bør du undgå at drikke alkohol og indtage forarbejdede fødevarer og dem, der er meget i sukker, hvilket kan gøre kroppen mere gæstfri for gærvækst.

Mange mennesker udvikler en gærinfektion, når de tager antibiotika, fordi denne medicin dræber de naturlige bakterier, der kontrollerer væksten af gær.Tag kun antibiotika, når det er nødvendigt.

Kvinder skal også sørge for at bruge smøring, når de har seksuel omgang, og kun bruge en vandopløselig smøregel.Det er også en god ide at bruge et kondom, når man har sex for at undgå at sprede gærinfektioner, især hvis en partner allerede har en.Nogle fødselsbekæmpelsesmetoder, såsom pillen, kan også gøre infektioner mere sandsynlige, så en kvinde, der har haft en infektion i fortiden, vil måske spørge hendes sundhedsudbyder om at skifte til noget andet.