Hvordan undgår jeg dehydrering under graviditet?

At drikke masser af vand er en af de mest almindelige måder at undgå dehydrering i graviditeten, skønt faktorer som morgensyge og varmt vejr undertiden kan betyde, at vand ikke er nok.Afhængig af årsagen til dehydrering kan din læge muligvis anbefale diætændringer, vitaminer og endda mindske din fysiske aktivitet.Hvis dehydreringen er alvorlig nok, skal du muligvis modtage væsker intravenøst eller blive indlagt på hospitalet.Det er vigtigt at lære symptomerne på dehydrering og behandle tilstanden så hurtigt som muligt for at undgå komplikationer såsom fødselsdefekter, for tidligt arbejde og spontanabort.

At lære symptomerne på dehydrering i graviditeten er det første skridt til at forstå, hvad du skal undgå ogHvordan du skal behandle det.Symptomerne på dehydrering under graviditet ligner dehydratiseringssymptomer hos dem, der ikke er gravide.De kan omfatte hovedpine, ekstrem tørst, revnet hud og en tør næse og mund.Nogle kvinder bemærker måske muskelspasmer, og at deres urin er mørkere end normalt og har en skarp lugt.Andre alvorlige bivirkninger af dehydrering inkluderer svaghed og træthed, svimmelhed og besvimelse.

Opkastet, der er forbundet med morgenkvalmeI graviditeten er i hendes første trimester.Det er, når din læge kan anbefale, at du øger dit vandindtag og holder dig væk fra koffeinholdige drikkevarer for at styre eller undgå morgensyge og dehydrering.Han eller hun kan også anbefale at genopfylde dine elektrolytter med visse fødevarer eller en recept eller over-the-counter-løsning.I et forsøg på at forhindre eller mindske kvalme kan din læge muligvis foreslå, at du foretager visse diætændringer og undgår eksponering for ubehagelige dufte.Nogle læger foreslår almindelige kvalmehjælpemidler, såsom at tage ingefær eller starte en B6- eller B12 -vitaminregime, mens andre kan antyde flere alternative retsmidler såsom akupressur.

Selvom mange kvinder har en tendens til at opleve færre tilfælde af morgensyge under deres anden og tredje trimestereAf graviditet er dehydrering stadig en mulighed.Under disse trimestere inkluderer nogle sædvanlige årsager til dehydrering under graviditet sygdom, en stigning i aktivitet uden en passende stigning i vandindtagelse og sved som et resultat af varmere vejr.En læge vil typisk anbefale enkle behandlinger til dehydrering, såsom at øge dit vandindtag, reducere din fysiske aktivitet og opholde sig i et køligt, klimakontrolleret område.Hvis din dehydrering er forårsaget af en sygdom, vil din læge først behandle sygdommen.Afhængig af sygdommen kan han eller hun muligvis ordinere medicin til at håndtere sygdommen eller øge dit immunsystem.

Selvom almindelige behandlinger til at håndtere eller undgå dehydrering synes enkel, kan dehydrering i sig selv forårsage betydelige komplikationer, når de ikke behandles korrekt.Det er vigtigt at tale med din læge og starte behandlinger, så snart du har mistanke om, at du er dehydreret.Ellers står du over for mere alvorlige behandlingskrav, såsom intravenøse væsker og endda indlæggelse.At ikke behandle din dehydrering så hurtigt som muligt kan også sætte din baby i fare for at blive født for tidligt eller med fødselsdefekter.Ubehandlet dehydrering kan endda føre til spontanabort.