Hvordan balanserer jeg hormoner efter en hysterektomi?

At prøve at afbalancere hormoner efter en hysterektomi kan være udfordrende og ligefrem udmattende.Den mest almindelige måde at gøre det på er at gennemgå syntetisk eller bioidentisk hormonudskiftningsterapi, der overvåges af din læge.Selvom disse terapier kan give det bedste resultat, kan ændring af din diæt, træningsrutine og de kemikalier, du kommer i kontakt med regelmæssigt, også hjælpe.

Det er vigtigt at have et hormonpanel udført af en specialist, før du gennemgår en hysterektomi.Dette giver både dig og din læge en basislinje af, hvor dine kropshormonniveauer naturligt var før en hysterektomi, som er nøglen til at afbalancere hormoner efter en hysterektomi.Til hormonudskiftningsterapi vil din læge sandsynligvis ordinere en blanding af østrogen og progesteron.Sørg for at diskutere med din læge forskellen mellem syntetisk og bioidentisk hormonbehandling, fordi hver udgør forskellige risici og udfordringer.

Med hormonudskiftningsterapi er det vigtigt at bemærke, at symptomer såsom hetetokter, humørsvingninger, svimmelhed og søvnløshed og mdash;Alle forårsaget af en hormon ubalance mdash;vil ikke gå væk natten over.Hormonudskiftningsterapi er beregnet til at bringe dine hormoner tilbage til din krops basisniveau og holde dem der resten af dit liv.Mængden og typer progesteron og østrogen, der er nødvendig for at nå dette mål, kan kræve justering af både oprindeligt og senere ned ad vejen, når du bliver ældre.At arbejde tæt sammen med din læge eller hormonspecialist er afgørende for at sikre hormonudskiftningsterapi -succes.

andet end at gennemgå hormonudskiftningsterapi, kan ændring af din diæt i høj grad hjælpe dig med at afbalancere dine hormoner efter en hysterektomi.Kemikalier har en stærk effekt på hormoner, så at spise organiske frugter og grøntsager, og at undgå stærkt forarbejdede fødevarer kan spille en vigtig rolle i at sikre, at den hormonbehandling, du gennemgår, arbejder på dets fulde potentiale.Det er også vigtigt at skære rødt kød eller mejeriprodukter, der indeholder tilsatte hormoner, fordi disse kan ændre virkningerne af hormonerstatning på din krop.

At udøve flere gange om ugen kan også hjælpe dig med at afbalancere hormoner efter en hysterektomi.Øvelse hjælper med at lindre både depression og angst, som kan hjælpe dig med at holde dine hormoner i skak.På trods af dette kan det at have en forhøjet hjerterytme i lang tid faktisk ændre dine hormonniveauer til det værre, så det er vigtigt at bære en pulsmåler og holde din hjerterytme lav, når du træner.

andet end hormonUdskiftningsterapi, kost og træning, opmærksom på det, du renser med, kan hjælpe med at afbalancere hormoner efter en hysterektomi.Du bør undgå enhver form for rengøringsmiddel med kemikalier, især petrokemikalier, og holde sig til naturlige produkter såsom eddike, bagepulver eller færdigpakkede rengøringsprodukter mærket "grøn" eller "alt naturligt".Hvis du følger alle disse forslag og arbejder tæt sammen med din læge, skal du være i stand til at afbalancere dine hormoner og føle dig som dit gamle selv mdash;eller bedre mdash;på kort tid.